今日はレッグスライドの紹介~!
あたしのダイエットの敵・・・
それはどう考えても酒だな。
酒と一緒につまむものは
高カロリーのものばかり。
しかもチーズがお気に入り。
そりゃー足がゾウさんになるわけだ。
お母さんに
「あんた・・・膝がないね・・・」
と言われていますがなにか?
しかもあたし上半身にはまったくといって
お肉がつかないの。
でも下半身はムチムチムチ子さん。
そんなあたしの下半身をほっそりさせてください。
レッグスライド様。
それに足の内側に筋肉がないと
歳をとったときに
ものすごいガニマタになるの。
それとともに腰も曲がりやすくなる。
よく腰が曲がったお年寄りが歩いてるのを
見かけるけど、
みんな足が開いてるんだよね。
それをふせぐためにも
今から足の内側の筋肉を鍛えておくのは
すごく大事。
いいもの王国☆秋・冬太り撃退!レッグスライドでスレンダーな下半身を手に入れよう! ←参加中![](http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=1175773874cc693701ecf7&m=4cc80ff8431d7&k=0)
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![レッグスライド(スライド運動器)](http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/152758703249a63657b0947/related_site_img1_1175773874cc693701ecf7.gif)
足に筋肉がつけば苦手なヒールも
うまくはきこなせるかな?
あたしのダイエットの敵・・・
それはどう考えても酒だな。
酒と一緒につまむものは
高カロリーのものばかり。
しかもチーズがお気に入り。
そりゃー足がゾウさんになるわけだ。
お母さんに
「あんた・・・膝がないね・・・」
と言われていますがなにか?
しかもあたし上半身にはまったくといって
お肉がつかないの。
でも下半身はムチムチムチ子さん。
そんなあたしの下半身をほっそりさせてください。
レッグスライド様。
それに足の内側に筋肉がないと
歳をとったときに
ものすごいガニマタになるの。
それとともに腰も曲がりやすくなる。
よく腰が曲がったお年寄りが歩いてるのを
見かけるけど、
みんな足が開いてるんだよね。
それをふせぐためにも
今から足の内側の筋肉を鍛えておくのは
すごく大事。
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![レッグスライド(スライド運動器)](http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/152758703249a63657b0947/related_site_img1_1175773874cc693701ecf7.gif)
足に筋肉がつけば苦手なヒールも
うまくはきこなせるかな?