今日は乗馬レッスンの日

おはようございます。

いつもありがとうございます。

台風が近づいていますが、今日も熱中アラートだそうです。

昼間はまだまだ暑いですね😵

先日N先生が元気な体でいるにはしっかり食べないとね！特に白ご飯をね！って仰っていたのが印象に残っていました。

今までは白ご飯は太るもの、炭水化物だという思い込みがありましたが、炭水化物も体を作るエネルギーとして必要な栄養素だと思い、

最近ではお茶碗の半分くらいを食べるようにしました。

今日は乗馬レッスンがあるので、朝食はしっかり摂りました。😊

今朝は朝から“どうでもいい”のことに目が向いてその内容を読んで考えさせられたオバチャンです。

尾てい骨の痛みもどうにか薄らいできたので

今日の乗馬レッスンはなんとかなると思います。

来週から娘たちが帰って来るので、今日の

自分の時間を楽しんできます。✨

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