こんばんは。いつもありがとうございます。今日の湯布院塚原高原は時折雨が降ったり、晴れたりでしたが、レッスンの間は晴れてくれました。室内練習場の窓からヒューッと涼しい風が入ってきて気持ちよかったです。今日のAコースは4人でレッスンを受けました。そして尾てい骨を痛めているオバチャンが一番足手纏いになっていました。😅今日は小走りよりも並足を多くしてもらいました。涼しくな . . . 本文を読む
おはようございます。いつもありがとうございます。台風が近づいていますが、今日も熱中アラートだそうです。昼間はまだまだ暑いですね😵先日N先生が元気な体でいるにはしっかり食べないとね！特に白ご飯をね！って仰っていたのが印象に残っていました。今までは白ご飯は太るもの、炭水化物だという思い込みがありましたが、炭水化物も体を作るエネルギーとして必要な栄養素だと思い、最近では . . . 本文を読む