２０１５年１月１５日「ダイエット」

『あのニュースで得する人損する人』はダイエット特集でした。

個人差はありますが、皮膚を『つねり』ながらマッサージすると良いみたいです。

ちょっと熱いお湯に長い間入浴するのも効果的で、体温を入浴中に３８℃にして（体温計を口にくわえてはかる）身体の芯まで温めるのがポイントです。