なんのテレビを見たのか忘れましたが…
。こういう内容の番組をみました。
「睡眠７時間が健康の秘訣
」人に必要な睡眠時間は７時間なんですって
。寝れば寝るほど健康にいいのかと思いきや、７時間が一番だとか
。かえって寝すぎだと健康に悪くて…。
早死にしちゃうんだとか。
この番組を見た瞬間、
マズイ…。私、寝すぎだ…。
と心の中のサイレンがなりましたね
。私はいつも、１０時くらいに寝て６時くらいに起きてますから…
一日、８時間。
一時間、寝すぎだ…
しかも休みの日は１０時くらいに寝て…１２時くらいまで寝てますから…
一日、１４時間。
ね、ね、ね、…寝すぎだ～～～～
ちなみに、睡眠が少なくても健康に悪いです（これは誰でも知ってますね。お肌にもよくないって言うし。）
今日からは１２時くらいに寝ることにしよう！うん！
なんだっけ？もう忘れてるのが恐いけど、何気に見てたもんで。。。
それにしても、意外や意外
れいみちゃんってば、早くにおやすみなんだ寝～（ってしゃれ？）
私は昨夜は早い方で１時前やった。。。起きるのはいつも６時やから、昨日は５時間寝てるけど、平均かな？連日３～５時間くらい。。。こりゃあかん
これも早死にの範囲やったような。。。
てか、れいみちゃん、１時間くらいの差なら、どうってことないと思うんだけど、あかんのかな～？？？昔からよく言う８時間睡眠がベストってね。。。聞いてたんだけどね。。。１４時間は寝過ぎやと思うけど、私も若い頃は食べることより寝ることが好きだったし、１日中寝てたときもあったよ～
ついつい夜型なもんで、昼間に落ち着いてできないし、することも山積みだしね。結局、自分のしたいこととか夜中になるし徹夜したりもするしね。。。絶対、早死にやね。。。
ちょっと生活改善しなくっちゃね
何やっててもねむくなっちゃうんですよね～！
元気な時は（時々、元気なんです）夜、晩くまでネットとかやったり、本読んだりするんですが、最近は、かなり早い時間から寝ちゃってます（笑）
セレン☆さんは晩くまで起きてらっしゃいますよね（blog更新の時間が晩い時があるので）
４、５時間しか眠らないで大丈夫ですか？？
お体は大事にして下さいね！（私は寝過ぎ）
お互い、生活改善、頑張りましょうね(^O^)/