昨日は会社のネットの調子が悪く、いつも見る「あるある大事典」のＨＰが見れませんでした。（毎週木曜日に更新されるのです。）
なので、今日、早速見にいきました。
今日のテーマは…「1日3分の運動でやせられる方法」
なんと…おいしいテーマなのでしょうっ
早速、見てみました。
なになに…
有酸素運動に無酸素運動を取り入れることによって効果有り
そうだったのか～～
昔から有酸素運動（ジョギング、ウォーキングなど）を毎日10分以上続けるとやせられると聞いていましたが…。
有酸素運動と無酸素運動を交互に行なうことで短い時間で効果があるなんて…。知りませんでした…。
毎日3分だったら私でもできるでしょうか
じゃあ、早速明日から仕事前にやることにしましょう
詳しくは「あるある大事典」のＨＰへ！
なんといっても長時間拘束されないのがいいですよね。
３０分走らなければならないなんていうのは
やろうかなと思う時点で苦痛だったりします。
がんばったらまたコメントください(笑)
コメント、ありがとうございます。
やっぱり少ない時間でダイエットって魅力ですよね！
あじさんは毎日2セットされているんですよね！すごいです。
私は１セットでもうくたくたです。3分でも結構疲れますよね～…。
お互い、頑張りましょうね！