妻と仲良く・１日一食主義者・１

妻と仲良く

１日一食主義者

蛋白

血糖値

糖尿病・・６，５以上に　

数値が上がらない為

親戚

妻の家族・・

糖尿病の者が居る。

成人病　・・　予防

心身健康維持

スピリチュアル　

人間になる為

医者いらず・・　

薬いらずの人間になる為

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実行中

今現在の食事

朝・・豆乳ヨーグルト　

(糖分ゼロ・自家製)　

・・黒砂糖

(ちびちび舐める・血糖値が

下がる為チョット貧血気味

って感じ・・補う為)

・・たまに、バナナ・　

玄米おにぎりを摂る

・・水分・お茶類は頻繁に摂る。

昼・・豆乳ヨーグルト　

(糖分ゼロ・自家製)

・・黒砂糖　

(ちびちび舐める・血糖値

が下がる為チョット貧血

気味って感じ・・補う為)

・・玄米おにぎり(小)　

・・水分・お茶類は頻繁に摂る。　

夜・・(基本的・糖尿病

の予防食を摂る)

玄米・小・一杯

海苔・生野菜・魚・など

(極力・白い食べ物は、　

避けている)

白米・白砂糖・白い麺類・　

缶コーヒー・甘い食べ物　

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身体が軽い

疲れを感じない

頭がさえる足のむくみ

足の末梢神経障害が

改善される(違和感・重い・痙攣・　

こむら返り・皮膚のつっぱり感・　

ピリピリヒリヒリ感)

糖尿病・特有の

症状が改善させて行く

とにかく血糖値が下がる

・・　貧血気味になると言う事は、

血糖値が下がり過ぎている　

証少々甘いモノを捕って正常数値に　

持っていけば良い事

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糖尿病の検査をしたら

別に異常なし

定期的に検査を受けて下さい　

と言われた。

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尿検査・・薄い・・　

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食を抜くと逆に

心身健康を得る

様々な病気から

開放されて行くと　

心身で通関する　

毎日長年・三食以上食べ

て来たので辛い部分も　

多いにあるでもね

健康第一だもんね

不健康で暮らして行くか

健康で暮らして行くか

健康で暮らして行くかを　

選んでしまう愛する家族が　

居るから

夫婦二人・仲良く

心身健康体・・・つづく