いつもの通り公園間を自転車＆ウォーキンングした、手袋をしても寒くて指がかじかんだ
寒かったからでもあるが、いつもより早めに切り上げ２～３分の所に有るクラブに出向いた
懸案であったフィツトネスクラブに息子と一緒に入会した、グループ扱いで初回のみ半額
実は何年も前から行きたいとは思っていたが会社勤めをしている時は時間の都合が悪い
時間の都合が付く様になってからも中々踏ん切りがつかず何年も実現出来なかった
入会手続き後各種の器具で３時間程汗を流した、屋外と違い寒くないので体が良く動く
私の入会の公な目的は次の２点である(年寄りの冷や水？)
１．今以上に威力のあるスマッシュを打てる様に筋力ＵＰしバドミントン大会優勝の連覇を狙う
２．今以上にジャンピングスマッシュが出来る様に更なるダイエット（目標７５Ｋｇ）を行う
一通り終わると血圧を測りカードに転記しシャワーで体洗いと洗髪、ついでにサウナで発汗
私の考えと異とするがサウナで一緒になった先人曰く
「５年前からやっているが筋力ＵＰやダイエットが目的でなく現状維持出来ればそれでいい」
・・・だって・・・・まあ、そう言う目的もありでしょうね
これからますます寒くなると自転車＆ウォーキングは意に反し、室内になりそうな予感がする
季節感も大事にしたいので暖かい日や休館日は今まで通りの自転車＆ウォーキングを行う
只今：８，５５０歩 最終：９，０１４歩