ロミロミ&ホットストーン再開！

ながらくお休みをいただいていた嫁サロン、「マハロマナ」が再開しました。

ロミロミ、ホットストーン、足ツボマッサージのメニューもふじわらカイロプラクティック内でおこなっております。

お気軽のお問合せくださいね。

なお、ご予約はなるべく前日までにお願いいたします。


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マハロマナ

来院の際、ご注意下さい。

10/17よりふじわらカイロの駐車場入口が工事中のため入れなくなっています。
ａｕさんのほうから入り空いているところに駐車下さい。

テニス肘について

テニスをしている人はやはり肘を痛めている方が多いです。

通常、当院にはあまりテニス肘を主訴とした方はかたこりや腰痛、頭痛と比べると少ないですがテニスをする人たちとの出会いが増えるとやはり多くいらっしゃいます。

テニス肘は、上腕骨外側上顆炎といってバックハンドにて肘（上腕骨）の外側が痛むのですが、上腕骨外側上顆付近には手首を伸ばす伸筋が多く付着しており負担がかかり過ぎると炎症を起こし痛み・熱間・圧痛が起こります。
日常生活でも雑巾をしぼったりすると痛みが増すことがあります。

無理していると肘に負担を掛けないようにと肩や肩甲骨廻りの筋肉特に棘下筋や大胸筋、広背筋にも負担が掛かります。

元々腕の筋肉は細く弱く痛めやすいのですが４０歳以降になると更に筋肉の柔軟性が乏しくなっている人が多いので肩こりやパソコンをよくする事務職の方は特にストレッチなどの予防が必要です。スクールなどに通われている方は、遅れず充分にストレッチしましょうね。

プレイ後、痛む時は１０分ほどアイシングをして筋肉緊張の緩和、腫れを抑えましょう。腕は安静にできればよいのですが、日常生活でもよく使うので完全には安静にできないので一度テニス肘になると長期化します。

当院では肘への負担を少なくするように廻りの筋肉の施術を行って改善していくのですが、肘の伸ばしすぎ等バックハンドの仕方にも問題があるかもしれません。

痛みがなくいつまでも楽しくテニスが続けられるといいですね。

１ヶ月が経ちました

テニススクールに通い始めて１ヶ月が過ぎました。


最初は気軽に出来て運動やったらなんでもいいわと軽い気持ちで始めたテニスでしたが、やってみると奥が深く実に楽しいです。

最初はついていくのがやっとでしたが、だんだんと体の反応がよくなってくるとボールをスムーズに打てるようになって来ました。

バックハンドは始めはまるっきりでしたが少しづつ返せるようになりなんとなく形になってきたようです。

毎週木曜日に行くのですが１時間半のスクールの時間が待ち遠しく今日月曜あたりは体をうごかしたくてウズウズしてしまします。


テニスをできる環境をつくってくれている家族やコーチに感謝です。


最初は楽しくできればいいかと思ってやっておりますがだんだんと試合をして勝つ喜び・負ける悔しさも経験できるようにと頑張っていこうと気持ちが変化してきました。

また、日頃院内でストレッチをよく患者さんにオススメしているのですがその必要性が自分にもおおいにあると実感しております。



春に院閉店後、よくジョギングをしていたのですが６月出産後はサボっていたので今日から再開です。

和の豪華ランチ

昨日のランチです。

「遊食家　闌（たけなわ）」さん

刺身の新鮮さ、脂ののりに感動でした。


光明池、カルフール方面を向いてコムボックスの信号を右折、100ｍくらい走ると右側に何軒かあるテナントの左端です。


ゆっくりとくつろいでお酒をたしなみたい人はには最高です。

4日5日ご来院のご注意

こんにちは、10月4日（土）5日（日）はだんじり祭りの為、道路の規制があります。

院前の泉北2号線でも規制がおこなわれますので時間に余裕をもってご来院ください。