腹筋 2009年02月26日 | おばさん日記 ジムで腹筋運動をすると いつも背中が痛くなる。 コーチに尋ねると 腹筋ではなく 背筋を 使っているのだそうだ。 腹筋と背筋は 近い所にあるから 腹筋運動をしましょう。 と言われ 皆と同じ動作をしていると思っていたが 実はできていないことが 先日わかった。 そのことがわかって ふと 考えると 水泳をしていても 「お腹が下がっている」 という指摘を受けていたことを 思い出した。 腹筋を使えていな . . . 本文を読む
