曇り空の予報
ですが、午前中は健康体操今日も一日、ハリキッて頑張ろうと思います
昨夜の五条、ゆったり営業でしたが、
来て頂いたお客様、美味しかっっと喜んで下さいました
ご来店ありがとうございました
では、最近特に物忘れが多くなりました
昨日も 午後に「枕崎鰹マイスター」の会合がありました。
出席すると連絡していたにも関わらず、
また前日、カレンダーをチェックして
覚えていたのも関わらず、昨日は全く忘れていて
開始時間に連絡が入りました
「だったですね、すみません、今自宅で
直ぐには 出かけられそうにありません」
という事で、欠席の破目に
結局、係の方が、資料を届けて下さり、
ご迷惑を掛けてしましました
「大変申し訳ありませんでした。土曜日のこども鰹マイスターの
お手伝い、リベンジで頑張りますね
どうぞよろしくお願いします」
という事で、、他にもたくさんの物忘れの事など人に話せば、
「忙しいからよ
」とは言って下さるのですが、それだけでは、ない気がします。
自分では、これではいけないと気を付けているつもりが、
やっぱりつもりで終わってしまって・・・
これからは、真剣に対処法を考えてみないと
いけないと思うところです
とりあえず
【物忘れを防ぎ、記憶力を高める10の習慣 】
とにかく物覚えが悪い
→【習慣1】6時間半～7時間半、睡眠を取る
やるべき仕事を忘れがち
→【習慣2】昼間に10分、目をつむって深呼吸
暗記が苦手！
→【習慣3】単語や数字は「グループ」にして覚える
記憶力の低下が不安…
→【習慣4】夜に納豆＋卵かけご飯を食べる
暗記したくても集中できない
→【習慣5】25分集中したら、5分休む
覚えてもすぐ忘れちゃう
→【習慣6】テスト形式で知識をアウトプット
学んだことが右から左…
→【習慣7】行ったことのないカフェで勉強する
見たテレビの内容を覚えておきたい
→【習慣8】友達や家族に分かりやすく話す
見たテレビの内容を覚えておきたい
→【習慣8】友達や家族に分かりやすく話す
人の名前をすぐに忘れる
→【習慣10】会話をしながら、相手の名前を何度も呼ぶ
上記のこと、一つずつ真剣に取り組んでいかないと
では、では、今夜も通常営業の五条です
皆様のご来店お待ちしています
