エアロマクロティックバイク

歳とともに膝が弱ってきています。このこ゜ろ特に感じています。

2、3日前買い物に行った時目に着いたのがこれ、エアロマクロティックバイク、

家の中で自転車をこぐ運動が出来るもの、ちょっと買い物に行っても帰りにはもう腰が痛くなるし、自転車はふらついてとても運転はできないので、いいものを見つけたと思い

値段も手ごろだったので買ってきました。

お父さんに早速組み立ててもらい、その日から30分くらいづつこいでいます。

始めから大きな負荷をかけるのはいけないと思い、軽い負荷から慣れたらだんだんと重くしていこうと思っています。

少しでも膝の力がつけば良いと、毎日かかさず続けようと思っています。