トレーニング次第でいくつになっても筋力は付きます

今月から新たに始まったm山先生のウォーキング講習会は、個別指導もあり、あっという間の一時間でした。

トレーニングを続けることで、年齢に関係なく筋力は付くそうです。

左の手の振りを指摘された方が多くいました。私もその一人、意識して歩いてみます。いつも同じ側でバッグを持つなどの癖も、肩甲骨を硬くしているそうです。

次回は、5月15日(日曜日)です。