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お疲れ様です。

今日は全体的に軽めに走って最後の1キロだけペース見るために負荷をかけて走ってみました。

ほとんど疲れはなかったにもかかわらずやはり体感よりスピードが出ず、1時間切るためにはこのペースで安定して走らないと厳しいと思うとなかなか先は長いような...

でも最近は雨も降らないしいい感じなのでこのコンディション続いて欲しいです。

走っても筋肉痛が出なくなったので多少は体も慣れてきたのかも？？

今日の進捗

体重　72.6kg

   

これから自重トレーニングも並行して体も作っていこうと思うのですが何からすれば良いのやらといった感じですね☆