今日は「アンガーマネジメントの日」です。
怒りを「ムカムカする」と表現することもあるため、ム（6）カ ム（6）カの語呂合わせからアンガーマネジメントの日としています。
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
アンガーマネジメントを学ぶことにより、自分の怒りを理解し、自分の感情のコントロールをしたり、ポジティブな考えをしたり、良好な人間関係を構築することができます。
皆さんもアンガーマネジメントを学んでみませんか？
ℹ️「なかちゅうのお部屋；アンガーマネジメント講座」のご案内
