6月6日はアンガーマネジメントの日

今日は「アンガーマネジメントの日」です。

怒りを「ムカムカする」と表現することもあるため、ム（6）カ ム（6）カの語呂合わせからアンガーマネジメントの日としています。

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

アンガーマネジメントを学ぶことにより、自分の怒りを理解し、自分の感情のコントロールをしたり、ポジティブな考えをしたり、良好な人間関係を構築することができます。

皆さんもアンガーマネジメントを学んでみませんか？

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