今朝の測定結果
↓↓↓
54.6㎏(前日比－0.2)
28.1％
今朝は体重ちょっぴり減ってました。
昨日は、母のところで仏壇に供えてあった饅頭やらりんごやら食べたのでちょっと増えてるかもと思ってたので意外でした。
ダイエット始めてから、できるだけ余計な物は食べないようにしていて。
間食もすることはするけど、その分のカロリーとか計算して一日の摂取カロリーがオーバーしないよう調整してます。
なので、できるだけ余計な物は食べないように気をつけています。
間食と言えば、最近はプロテインバーを食べてます。
私は、たんぱく質不足になりがちなので。
一本満足のプロテインバーは、チョコレート味でザクザクと固めな食感も満足感があるのでお気に入り😊♥️
今日もドラッグストアに行ったついでに買って来ました。
まだ家に5本あるのに😁