眩暈

土日の２日間　冷房のきいた部屋で正座して過ごした。

帰宅後　ちょっと書きものをしてああ疲れたと横になった途端

地球がぐるぐる回りだした

ぐるぐるに巻き込まれて意識が薄れていった

だめだめこのまま消えてしまうのはダメ！微かだが声にだした

すると意識が戻ってきたが　目が回っていて起き上がれない

だめだめをぶつぶつ繰り返しながらなんとか起き上がり

家人に水を頼んだ

真水とスポーツ飲料を２リットルくらい飲んだ

塩分補給をした

頭痛もないし汗も出ないから　熱中症ではないかもしれないが

他にどうしていいかわからなかった

アイスノンを枕に　横になったが眩暈はおさまるどころか

吐き気を伴って余計ひどくなった

体を起こしていた方が眩暈が少なかったので

床にべったりと座ってテーブルに体を預けた状態でしばらく過ごした

２日間の疲れもあり　眠りかたかったので横になった

眩暈は続いていたが　さっきよりはぐるぐるの度合いが少なくなった

それでも寝返りの度に渦巻くので　眠れない

深呼吸したり　両足をあげたり　ため息をついたり

午前１時から６時までの間に　３回トイレ

ウトウトしただけ

それでも　今朝は　なんとか階段をおり

自分ひとりの世話くらいはできるようになった

家人に病院へ行こうと言われたが

行かない

病院は嫌いなのだ

自力でなんとかするぞ