朝と昼ごはんで1000Kcal内に収めるのは結構大変だよ。
特にパンはカロリー高いね。
食パン６枚切り２枚で290Kcalもあるんだよ。
これにバター8ｇで59Kcal、ベーコンエッグやトマトジュース、野菜サラダ（ドレッシングあり）など食べるとなんだかんだで1500Kcalくらいになってる！！
( ゜Д゜)マズー
１日を2000Kcalに収めようとすると
残りのカロリーは500Kcalしかないわけさ！
( >д<)ヒエー!!
夜ご飯に500Kcalは不可能だ！！。
∑(￣□￣;)ム、ムリムリ!!
・・・・・というわけで・・・
今日の昼ご飯・・・・
無かったことにします・・・・・ (ｏ￣∇￣)
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・それは・・・・・・・
・・・・・・・ムリ！！！
（ ｀д´） ケッ!
昨日は、大戸屋で夕飯を食べた。
メニューにカロリーが書いてあるから安心して選べるよね。
・・・・で、何を食べようかメニューを見て選んでいたら、
なんと自分が食べたいものって全部1000Kcal超え
( ￣ー￣)ノ ヤバイ？
こりゃ、カロリーを意識しなけりゃ太るわけだわ。。。。
こうなると、自分が食べたいものより、カロリーが優先してしまう。。。
主食を690Kcalにしたので、サイドメニューも２品ほど食べる事ができた。
う～ん、上限カロリー内に収める思考はパズルのようで楽しい気もする。
朝と昼はなんとかカロリーをコントロールできるが、カミさんと２人の夜ご飯は難しい。
特に知り合いが部屋を訪れた時はなお難しい。
今日も、会社帰り・・・・
今夜はカロリーを制限しないとなぁ・・・・と食事パズルを考えていると・・・・
・・・・・携帯にメールが。。 (；｀∀´) ウッ！
・・・今夜は、トンカツとコロッケ盛り合わせ！！
キタ━━━(;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)━━━━!!!
・・・こうしてダイエットの険しい道のりは続く・・・・
funkyの部屋には、ナショナル「ジョーバ」が置いてある。
クジ運の強いカミさんがなにかの懸賞で当てたものである。
ダイエットしているのだから、さぞかし毎日フル稼働していると思うでしょうが、全く動かしていない・・・・・
それは何故か・・・・・・・・・・
だって・・・・・ ( ´Д｀)
「ジョーバ」はなぁ・・・・
体重１００ｋｇまでしか・・・・・
動作を保証していないからサァ！！！
ｑ（｀Д´●）
つまり・・・・体重が１００ｋｇ以上の場合、
「ジョーバ」でダイエットする以前に、
「ジョーバ」に乗るためのダイエットをしなくちゃいけない・・・
これってオカシクね？
なんかオカシクね？。(T▽T)
・・・・・ってことで、とりあえず目標は・・・・
「目指せ！ジョーバ！！」・・・・・
( ゜ ∀ ゜ )ゝ”アイアイサー
「いつまでもデブと思うなよ」というダイエット本を購入した。
以前から内容が気になっていたが迷っていたんですよねぇ。
だってサ、体重が100kg越えてるやつがこの本を買ってみ？
絶対、「ちょっと面白そうだから読んでみよ♪」という風には見られない。「ああ、この人も必死なんだな」と店員が心の底で微笑んでいそうで、到底買う気になれなかった。
全然シャレにならねぇーし！
しかし、最近太りすぎて、身体のあちこちに弊害が出てきたこともあって、断腸の思いで購入した・・・
笑うなら笑えぇぇぇ！！といった心境です。
ご存知かと思うけど、ひたすら口に入れたものを記録することから始める記録式ダイエット。カロリーとか気にせず、普通に食べて良い。
記録していくうちに自分の食生活が見えてくる。
食べても良いけど飴玉一個食べても記録しなければならないので、そのうち、書くのが面倒になり、無意識な間食が減るので体重が減るといった寸法だ。v(´∀｀*v)
で、徐々にカロリーも記録するようにして、一日のカロリーを決めて、そのカロリー内に納めるようにすると体重がメキメキ減るそうである。
キツイ運動も無理な食事制限も必要ない。
なんたって、記録するだけで半年で１０ｋｇ減量可能が魅力だ。
それよりも、本当に減量できるのかも興味がある。
さて、funkyは切りの良いことが好きなので、早速４月1日から開始してみた。
現在２週間目である。。。
・・・・・で、体重は・・・・
２kg位減った・・・・・
・・・・かどうか疑わしい状況である。。。Σ(´Д｀ )
まぁ、２週間そこらでそんなに体重が減ったら身体を壊すだろうケドね。
最大の難関は、夜の食事である。
先日なんておかずだけで13品あった。。。折角料理を作ってくれたカミさんにも悪いし、残すことも嫌いなので頑張って食う。
これじゃ、養鶏場のニワトリだな。。。(;´Д`)
知人が遊びに来た時は更に難関である。
そりゃもう「たしかダイエット中でしたよね？」と突っ込みたくなるほど食う。
先々週の土曜日はフィレステーキとサーロインステーキを630ｇも食べた挙句、サイドメニューでオニオンリングなんかも食っている。ワインも呑んだしパンも食べた。。。
夜飯だけで、軽く4000Kcalは越えている計算になるんじゃね？。
これじゃあ、痩せないよぉ。ヽ(´Д`；)ノ...
ダイエットと言っていること自体がチャンチャラ可笑しく思えるくらいだ。
これが独身だと、コントロールしやすいんだろうけどね。
とりあえず、もう暫く記録は続けてみよう。。。
