久しぶりにムルギーカリー

ゴールデンウィークもあっという間に終了。

やはり連休中は規則正しい食事は難しい。
ついつい運動不測でカロリー蓄積状態になりそうだったので、
なるべく歩くようにした。。

　

一昨日は通勤定期を買いに久しぶりに渋谷へ。

　

昼ごはんは味噌ラーメンが食べたいというカミさんと味噌ラーメン屋を探すが、目当ての店は尾道ラーメンに変わっていた。

　

仕方なく、もやしソバで有名な喜楽を目指して道玄坂百軒店へ。

　

しかし・・・

　

やはりというか、長蛇の行列！！

　

　w(￣Д￣;)wワオッ!!

　

それを見てすぐさま戦意喪失。。。

　

並ぶ気力も失せ、どうしようか迷っているとラブホのメッカ円山町の入り口に佇む煉瓦造りのお店が見えた。

　

　

渋谷の老舗カレー屋「ムルギー」だ！

　
　
　
　

うーん、懐かしいねぇ。(￣ー￣)

　
　

もう何十年も前に食べたきりだよなぁ。

　

よっしゃ、今日はムルギーカリーに決め！！

 

 

ちなみにここでは、

 

カレーではなくカリーが正しい。。

 

　　(￣Λ￣)ゞ

　
　
　

お店のおすすめはムルギーカリー玉子入り。

 

50円プラスして大辛口をオーダー。

　
　

ご飯は、氷山のように尖っているのが特徴だ。

　

　

ムルギーカリーは、仕事でビルマに行った主人が現地で覚えたカレーらしいが、ビルマのどこかの山を意味するのだろうか？

　

　(￣~￣；) ウーン

　

では、イタダキマス・・・

　
　

　　（￣～￣）モグモグ

　
　
　

　　・・・・モゴモゴ　(￣～￣；)

　
　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　
　
　

　　（￣ー￣?）.....??アレ??

　
　
　

こんな味でしたっけねぇ？・・・・

　
　

美味しいとは思うんですケド・・・・

 

う～ん！！コレコレ！！この味！！

　　

 

　Ｏ(≧▽≦)Ｏ

　
　

・・・・・って程の感動ないなぁ。。。

　
　
　

funkyの味覚が変わったかな？

　
　　

それでも、カミさんの残したやつまで完食っすけどね！

　
　

　　ゞ(￣∇￣;)ヲイヲイ　ダイエットチュウ　ダロ?

　
　

・・・・で・・・・

　

　　　食べた後で何ですケド・・・　

　
　

・・・・・これカロリー高そうね。。

　

　　　Σ（￣Д￣;）ヤベ

　
　
　

カミさんと散歩

昨日、何もすることがなく家でゴロゴロしているとカミさんが珍しく散歩に行こうと言い出した。

　

中目黒から目黒不動まで歩き、カミさんの両親の墓参りを済ませ、その足で目黒へ。

　

やなか珈琲店で生豆を買い１０分ほど焙煎している間に珈琲を注文してひと休み。

豆が焼きあがり受け取った後、今度は恵比寿方面へ歩き出した。

　

途中、信濃屋という酒屋へ立ち寄った。

　

その店で、シングルモルト２本とテキーラ１本を買った。

シングルモルトのBOWMOREは旧デザインの瓶はこれが最後で新デザインの瓶は味が違うとのことで、もうこの味は味わえないらしい。

　

RAPHROAIG　Vintage2000は通常のRAPHROAIGとは作り手が違い、希少価値だと店長コメントが書いてあった。

　

テキーラはPATRONアネホ。

以前中目黒にあるメキシコ料理でテキーラを飲んでからテキーラにハマってしまった。

その店のスタッフに教えてもらった入手困難だと言われているテキーラがこれだ。

テキーラにしては高いが、なんでも、アメリカのセレブに人気で、口コミで広がり、今では入手が困難らしい。お店にも１本しかなかった。。

　
　

　

「希少価値」、「この機会を逃したら２度と飲めない商品」、「入手困難」・・・

　
　　

自慢ではないがこんな言葉には滅法弱い。。。

ウォーキングの途中ということも忘れてこの３本を購入。

　

かなりの荷物になっちまったよ。Σ(￣ロ￣lll)

　
　

恵比寿に着くともう17時だ。

　　

お酒を持つ手にビニール袋が食い込んで辛い。。

　
　　

中目黒にある框堂の姉妹店が恵比寿にあることを思い出した。

　

そういえば、だいぶ顔を出していない。

電話をしたら、営業は18時からとのことなので、

恵比寿アトレでお店スタッフへのお土産にカルツォーネを買ってちょっと早めに到着。

　

ゴールデンウィークということもあってお店は貸しきり状態。

　

お店とお客というよりは、友達同士という雰囲気で店長やスタッフとおしゃべりしながら過ごした。

　

カミさんは久しぶりの散歩（2.5Km）で疲れたらしく、かなり酒がまわったようだ。

　

　(; ￣Д￣)

　

こうなると早めに退散したほうがイイ！！

　
　

つまみはセーブしながら食べたつもりだが、お土産のカルツォーネも出してくれたので食べたし、ワインも２人で３本空けたので、カロリーは3000Kcalは超えてるはず・・・・

　

案の定、今朝の体重は1Kg増し・・・・(T△T)

　

　

一歩進んで二歩下がる状態からなかなか抜け出せないものだ。。。
　
　
　ヽ(　￣д￣;)ノ

　　

　

ダイエット１ヵ月の成果

記録式ダイエット1ヵ月経過で成果はどうなのか。。

　

4月1日開始時点での体重と体脂肪率は、

　

　
体重　108kg　体脂肪率　33％・・・・

　

で・・・4月30日時点ではどうかというと・・・

　

　

　発表します・・・　　m(￣０ ￣〃)

　

　

　・・・・・・・・・・

　

　

　
　
　

　
　
体重　103.6kg　体脂肪率　30％！！
　
　

　
おお、やった！！
　
　
約4.4kg減量！！
　
　
成果出てるじゃん・・・

　

ビリー隊長の厳しい指導がなくても何とかなるものだ。。
　
　
　　y(￣ー￣)yピースピース
　
　
　
最近、会社帰りに1時間2.5km程の徒歩帰宅も結構効いているのだろう。。。
　
　
　C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ
　
　

　
　
ふむふむ・・・
　
　
カミさんの言葉を借りれば、
　
　
毎日チマチマと記録してきた甲斐があったというものだ。
　
　

funkyにはこのダイエット方法が合っているのかもね。

　

　
　(*⌒∇⌒*)
　
　

　
　
・・・というわけで・・・
　
　
　

　
2ヵ月目・・・

　

　

突入しまーす！　(￣Λ￣)ゞ

　

　

ジョーバ！！

　

　

1ヵ月が経過

　

記録式ダイエットを開始して今日で1ヵ月経った。

　

よくもまぁ続いているなと自分でも関心する。

　

食事とかに行ってメモを書いていると、お店の人からもよく続くねぇとく聞かれるけど、
その度に決まってカミさんが言うセリフ。

　

　

カミさん
「ホントよく続いていると感心してますよぉ。。。

　

　
やっぱ、この人にはこういうチマチマとした方法が合っているみたいですよ。」

　

　　　(*￣Oノ￣*)ホーッホッホ!!

　

　　　・・・・・チマチマって・・・・

　

　　

なんか棘がねぇか？

　

　(゜-゜;)ヾ(-_-;) オイオイ... 

　

　

他に言い方ってもんがあるんじゃねぇかい？

　

　

褒めるのなら、ちゃんと褒めて欲しい。。。。

　

　

昨夜もお寿司屋さんへ行ったけど、カロリー的にはやっぱりカッパ巻きとかが良いのだろうケド、やはりなんか頼みにくい。。

　

　

「にぎりとお酒・・・どっちでカロリー取る？」って聞かれてもなぁ。。

　

　　

とりあえず・・・・

　

　

　

　

焼酎・・・・おかわりお願いします。。。(#￣ ▽.￣#)

　

　

　

とりあえず休戦

土曜日はほとんどを家で過ごした。起きている時間より寝ている時間のほうが圧倒的に多いと思う。

　

ここのところ、会社帰りに1時間ほど歩いて帰って来たが、その疲れもあるようだ。

　

食事も、朝バームクーヘン150ｇと牛乳200ml、昼はカップヌードル、夜は春菊天そば大盛とおにぎりだった。。

　

それでも、カロリーを計算すると1975Kcalはある。バームクーヘンはカロリーが高い。
　

150ｇで650Kcalはあるらしい。

　
　

さて、日曜から火曜日まで２泊３日で箱根強羅へ田舎の両親を連れて行って来る。

　

このダイエット時期に旅行はひとつの試練である。。。。

 

旅行に行くと、食事でいつも2,3Kgは体重増える。。

　

カミさんと2人なら食事も制限できるが、ご飯を控えたりしたら両親が心配するだろうし。

 

なにより、両親は今回の旅行をすごく楽しみにしているようだ。

　

１ヶ月前から、まるで子供のように心待ちにしているらしい。

　

なんとなく、そんな両親を思い浮かべると涙がでそうである。

 

　(/＿＜) ナケルネェ

　　

とりあえず、旅行中はダイエットを忘れて来ようと思う。

　

体重が増えたら、又やり直せばいい。時間はたっぷりある。

　

でも両親と一緒の時間は、やり直しができない大切な時間だ！

 

　(*´∇｀*)

 

　
　
　　

1万5千歩遠退いた・・・

渋谷に着いたころ、雨がすでに降っていたが、

　

思うところあって・・・・

　　

今夜も渋谷から歩いて中目黒に帰ることにした。

　

　(*￣▽￣*)ノ"　オモウ トコロッテ?

　
　

昨夜は、渋谷から桜丘、代官山へと抜け、

旧山手通りにたどり着いたところで、中目方面ではなくて、

右に折れ池尻方面へ歩いてみた。

　
　

結構な距離なので辛いかなと思ったけど、洒落たお店やカフェなど新しい発見がいろいろあり予想外に楽しかった。

 

そうそう、

 

旧山手通りにあるお店の看板がとても良かったので紹介しとこう。

 

風俗店の看板じゃないよ。(￣▽￣o)

 

レオタードとか色々なグッズのお店っぽかったな。

 

お店の前にこの看板が置いてあるんだけど、
　

薄暗い歩道に照明でひときわ目立つこの看板・・・

 

可愛いエロさに思わず写メしちゃいました！

 

　(〃⌒∇⌒)ゞ

 

イヤー、お店の人がこっち見てるし

恥ずかしかったけどねぇ・・・

 

　

次回は思い切って店内に入ってみようと思う。

　
　　
　

なんだかんだ、家に到着するまでに約１時間費やした。

　

おかげで１日の歩行数も13000歩になり

　

消費カロリーも400Kcalほどになった。

　
　

朝ごはんをチャラにできたようなものだ！

　
　
　

話は戻って、とりあえず傘をさして雨の中を歩き出した。

 

　ふははは┗(￣▽￣；)┓=3=3=3=3

　

最近はカロリーを控えているせいもあって、この時間にはかなりの空腹である。

　

いわば、ガス欠寸前の車のようなものだ。

　

　　(*´ρ`*)　ハ、ハラヘッタ

　　

やはりここは景気付けに縦ノリ音楽がいい。。。

　

やや大きめのボリュームでアジカンを聴きながら闊歩した。

　

旧山手通りに折れて少し歩いたところで、

　

カミさんからの着信に気づいた。

　

電話して、現在地を話すと、早く帰ってこいとのこと。

　

「今夜はステーキだからね！

　

もう今日は散歩を引き上げて早く帰って来てよ！」

　
　
　

今夜がステーキなのは知っている。

　

それは昨夜聞いたよ。。。ゞ(￣∇￣;)

　
　

だからこそ・・・・・・

　
　

散歩してカロリーを消費したかったのだよ！！　

　

　　　　：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。

 

 

 

　

仕方なく中目方面への路地で折れて帰路についた。

　
　

家に着くとカミさんが炭火を起こしていた。

 

少しでも牛肉の脂を落とそうというのだろう。

　

そのへんは彼女なりに考えてくれているわけだ。

　
　

今夜の肉は、山形牛（黒毛和牛）。。。

　
　

なかなか手に入らない部位だそうで、

　
　

　。≠(￣～￣ )モグモグモグモグモグ

　

　　　　かなり・・・・旨い！！

　　

　　気がついたら・・・・

　
　
　

赤ワインを飲みながら175ｇを間食。

　
　
　

牛肉だけでたぶん830Kcal。。。。。

　
　
　

ま、たまにはね、ホラ、（;´▽｀A``

　

頑張っている自分の身体にご褒美ってことで。。。

　　
　
　

今日の摂取カロリー合計は・・・・

　

　　　　2644Kcal。。。

　　　　644Kcalオーバー。。。

　
　
　
　
　
　

ジョーバが・・・・
　
　
　　
1万5千歩分遠退いた・・・か？
　

　　　　(￣▽￣)ゞワルイワルイ
　
　
　
　
 

新たな秘密兵器？

　

昨夜、家に帰ると何やら小さな体重計のようなものがあった。

　　
　
　　(￣д￣)?　ナニ?

　
　
　
　　
　　

カミさんが買ってくれたデジタルクッキングスケールである。　

　

食事の度に「これ何グラム？」・・・・・

　

・・・と聞かれるカミさんとしては結構ウザイらしい。
　
　

そこでfunkyに買い与えてくれたものだ。
　
　

ヘルスメーターといい、ある意味、ダイエットに協力的。。。
　
　　
　
いつも口に入れるものを書き出すが、インターネットでカロリーを調べると100ｇでとか200ｇでとかが多い。
　
　
多品種を少量ずつ食べる場合、それが何ｇあるのかが重要。。

　

しかし如何せん重量の感覚が乏しい。
　
　
　
できれば持ち歩き、分量を量りたいものだが、それも無理がある。
　
　

　
　・・・ってか、

　

　

クッキングスケールを傍らに置いて飯食ってる奴などありえねぇし。
　
　
　(´∀｀||;)
　
　
　
会社の仲間にも、「ここまでやるのはfunkyさんだけででょ！」

　

とか言われた。。。

　

とりあえず、携帯電話を量って重さの感触を確かめた。
　
　
その感触を忘れないうちに、さっそく昼の弁当で試してみた。
　

　
今日の弁当は豚の生姜焼き（ライス小盛）である。
　
　
ご飯全体を箸ですくい、携帯電話の重さを思い出す・・・。
　
　
　　　( ´・ω・｀)_う～ん、100ｇ位か。。。
　
　
生姜焼きは・・・130ｇ位と見た。。
　
　
全5品目の重量を憶測し、カロリーを想定すると、

　　

だいたい730Kcalであろう。
　　
　
正確ではないとは思う。
　
　
きっと気づかないうちに、脳が「これくらいの量であって欲しい」という伝令を出していて、軽めになっている可能性は大である。
　
　
　
とりあえず、朝と昼で1136Kcalの計算だ。。
　

　
いつもだと夜ご飯が厳しいが、
　

　
今夜はカミさんが遅くなるので１人ご飯の予定だ。。。
　

　
大幅なカロリー調整ができる。。。
　
　
それに今日も渋谷から自宅まで歩けば、400Kcalは消費したことになるハズである。
　
　

　
　　　　　ふふっ。。
　
　

　

　
　
　ジョーバに一歩近づいたんじゃね？

　　

　　v(´∀｀*v)
　
　

　
　

書き留めた記録・・・それは真実である

　

(´´・Д・｀)ノ

 

記録は・・・・

 

容赦なく厳しい現実を突きつけてくれるものである。。

　

昨日まで１日の摂取カロリーが3000Kcal超えと言っていたが、

記録ノートを振り返って見てみると・・・

 

ナント！！

　

目標2000Kcalを大きく超えている日が５日も続いているではないか！！

　

今日の過剰分は翌日でカバーと思いつつ、５日間もリカバリーできていなかったという事だ。

　

　これが現実なのである・・・

　

　こりゃぁ・・・いけない！！

　

　問題意識をもっと持たないと。。。

 

 

 

　

・・・というわけで、

　

本来はイケナイのだけれど、

　

今朝はコーヒーだけで朝食抜きにしてみた。

　

　(/´∇｀)/ ヨイコ ハ マネシナイ デネ

　

昼ごはんもカロリーを抑えられたので、

　

朝と昼で704Kcalに留める事ができた！！

　

　　+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゜　ヨッシャー!!

　
　

こうなりゃついでに消費カロリーを減らしてやろとばかりに、

　

会社帰りに、

 

渋谷から自宅のある中目黒まで30分ほど歩いてみた。

　
　

しかも交差点では、横断歩道ではなく歩道橋を昇り降りして、

　

さらに今日はカバンには本がたくさん入っていて、家で量ったら重量が4.5Kgあった！

　

これは良い運動になるに違いない。(≧∇≦)b　ナイス!

　

結局、今日は１日で11315歩あるいた。。。

　

カロリー消費は407Kcalだ！！

　
　

さぞかし、

　

脂肪もたくさん燃えただろう・・・・・

　　
　
　

　万歩計を確認してみた・・・・・・

　
　
　
　
　　
　　
　

　　・・・・消費脂肪量　23.5ｇ・・・・

　
　

　　　

　・・・・ヽ(ヽ・∀・)アヒャ?

　

・・・・1万歩・・・

　　
　
距離にして3.96km・・・歩いて・・・

　　　

　・・・で？

　
　

　・・・たった23.5ｇ・・・・?
 

　　
　　　

(；´Д｀)　ソ、ソンダケ?

　
　

　　現実は・・・かくも厳しい・・・

　
　
　
　　

今夜の晩ご飯は、つけ麺屋で一杯呑みながらつけ麺を食べた。

　
　

控えめに食べたつもりだが、それでも1285Kcalほどになった。

　
　

結果として、

　　

１日のカロリー摂取トータルは19897Kcal・・・

　
　

辛うじて2000Kcaｌ以内には収まったが、

　

またもや昨日のオーバー分はリカバリできず・・・

　

　    v(￣Д￣)v アイヤー マズイ アルネー　

　
　

　ジョーバに乗る日は・・・・・

 

 

　

　
　
　

　天竺のごとく・・・遥か遠い・・・

　
　

　（＊´［]｀）＝３

　　
　

ガトーショコラは突然に・・・

昨日は、超カロリーオーバーな１日だったせいもあり、

今日はカロリーセーブで取り組んだ。

お昼は、お弁当のご飯を半分ほど残したりと

努力の甲斐あり・・・・・・
　
　
晩御飯までに1000Kcal内に収められた！

　

　・・・・・幸先のイイスタートだ・・・・

　

　　（☆≧▽≦）／ャッホ～★

　
　

そうである・・・これでいいのだ・・・・

　

この調子で夜ご飯もセーブして、

　

昨日の借りを返すのだ！！！！

　
　　
　

さて、晩御飯だ。

カツ煮　・・・

　　　
これは、２切れほど残っていたものをカツ煮にしたので、それほどダメージはない・・・

　
　

焼き餃子・・・・

これも中身が野菜だからそれほどダメージはない・・・・　

あとは、ミニトマトやクレソンなど野菜・・・・

　

これもダメージは小さい・・・・

　

缶ビール１本・・・・

大丈夫・・・・　165Kcalだ。。。

　

この調子ならなんとか、

　

1000Kcal以内で晩御飯を終了できそうだ。。

　

　　　v(＠∀＠)vィェ～ィ

　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　
　

・・・・・・・・・・と思った刹那！！！　

　
　

カミサンが言った・・・・

　

　　「ねぇ、これ賞味期限だから食べてくれる？」

　
　

　(￣m￣*）　エッ?

　
　
　

セブンイレブンのナポリタン・・・・・

一昨日、カミさんの従妹がセブンで買って、

食わずに置いていったやつだ！！！

　　

　ヽ(≧Д≦)ノ ウワァァン!!

　
　

　カロリー高けぇ！！！

　

そういえば、

　

以前もその従妹は、ナポリタンを買って、

　

食わずに置いていった！！

　

・・・・ってか、

　

食わねぇーなら買うなぁぁぁぁ！！
　
　(メ￣Д￣)ノ

　
　

堰を切ったように、カミサンが続ける・・・

　
　　　

キムチも食べちゃってね♪
　
　
きんぴらゴボウも半分食べて！

　
　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　

　ふっ・・・・・・・終わった・・・・・

　

　終わっちまったよ・・・・

　　
　

　　　（°´д｀°）

　
　

結局、晩御飯だけで1611Kcal・・・

　
　

しかし、試練はそれだけではなかった・・・・

　
　

ご飯も終わり、今日のメモを書いていると・・・

　

下の階に住んでいる大家さんが、

　

手土産を持って訪ねてきた・・・・。

　

「一緒に食べましょうよ！！」

　　
　　

パンドラのガトーショコラ・・・
　

　　ここに来て、生チョコケーキは・・・・

　　400Kcal以上？
　
　　
　　・・・痛すぎ・・・・

　　
　
　

ここまで見事なまでに試練が立ちはだかると・・・・

　
　

この時点で、

　

完全に戦意喪失状態・・・・

　
　
　
　

　　(∥￣■￣∥)

　
　
　　

・・・でもって・・・・

　
　　　
　
　

　　ケーキ完食＆エスプレッソ２杯

　　
　
　
　

　今日１日の摂取カロリー
　
　
　またもや
　　
　
　3000Kcalなり！！！！
　
　
　（ノд｀＠）アイター

　
　
　
　・・・明日は・・・どっちだ！！

　

つばめグリル

カミさんが体脂肪計付ヘルスメーターをプレゼントしてくれた。　

　

今まで使っていたやつも体脂肪計付きだが、かれこれ１０年近く前に購入したものだ。

 

やはり技術の進歩だ。

 

乾電池は単三６本から４本になっているし厚さも半分近いし軽くなっている。

 

体重100g単位、体脂肪率0.1％単位表示で精度も断然良くなっている。

　

さて昨日は昼ご飯で既に1500Kcalに到達し、

　

１日2000Kcal以内という目標は絶望的な状況となっていた。

　　

夜ご飯でなんとかダメージを最小限に留めようとも考えたが・・・・

　

案の定、夜は知人と食事ということもあって、

　

　セーブしながら食べたつもりだが・・・・

　終わってみれば1500Kcalほどになっていた。

 

　(ノД`)・゜・。
　

やはり、つばめグリルで食事はヤバイ。。

 

　　　　・・・・・無茶だ・・・・(*´Д｀)

　

つばめ風ハンブルグステーキ・・・

　

大好きだけど・・・・カロリー高い！！

　
　

　
　
　　結局・・・・・

　

　
　
１日で約3600Kcal・・・1600Kcalオーバー。。。

　

おまけに・・・・・

　

休日なので、１日１万歩の計画も1/3程度だから、

全然カロリー消費してないし。。。。

　だ、だめだ・・・
　

　　ヽ(;´Д｀)ノ
　
　
　これではだめだぁ・・・！！


明日は・・・・どっちだぁ！