週刊おじさんの生態 2025年1月19日～1月25日

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として、1週間ごとの生態をまとめておきます。

第4週（2025年1月19日～1月25日）の結果です。


総歩数（歩）：207,342
1日の平均歩数（歩）：29,620
1日の最高歩数（歩）：32,967
総消費カロリー（kcal）：22,644
1日の平均消費カロリー（kcal）：3,235
1日の最高消費カロリー（kcal）：3,591
1日の最大心拍数平均（bpm）：193
1日の安静時心拍数平均（bpm）：57
1日の最小心拍数平均（bpm）：48
1日の上った階段平均：20
1ヶ月に上った階段合計：138
1日の降りた階段平均：20
1ヶ月に降りた階段合計：143

第3週（2025年1月5日～1月11日）からの増減。

総歩数（歩）：-14,035
1日の平均歩数（歩）：-2,005
1日の最高歩数（歩）：-1,267
総消費カロリー（kcal）：-601
1日の平均消費カロリー（kcal）：-86
1日の最高消費カロリー（kcal）：-36
1日の最大心拍数平均（bpm）：+5
1日の安静時心拍数平均（bpm）：+1
1日の最小心拍数平均（bpm）：+4
1日の上った階段平均：-1
1ヶ月に上った階段合計：-9
1日の降りた階段平均：-10
1ヶ月に降りた階段合計：-7048

この週の途中から車が復活。ではあるものの前週から歩数が減ったのはトレーニングルームの休日と、送別会の影響でしょう。

次週は挽回の予定。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。