陽溜ヨガ

今日はカフェ陽溜のヨガの日　

ママ友のＥちゃんとＥちゃんの子どものＨちゃんが学校が代休の為に一緒に来てた

Ｈちゃんはタクの同級生で、とっても可愛い女の子

ヨガは肩凝りをほぐしたり気持ちいい感じのものから、腹筋を鍛えたりして、しんどい時もあるけど、とても気持ちいい

途中のんちゃんが抱き付いてきたりするからちょっと負荷がかかったりして
それもまた修行のようで毎回何とかできるので続けています

１時間のレッスンで、慣れてきたのんちゃんが、ハイハイで移動するので、Ｈちゃんが遊んでくれてました

ありがとうね

ここのところ、胃腸風邪で痩せたのもあるけど、太らなくなってきてて、これはヨガで適度に筋肉が付いてきたからかなと思います
骨盤とか体の歪みもましになってると思うし、体が軽い気がします

ハルちゃん先生ありがとう

後2キロ位痩せたら２０代の頃の体重に戻れるから、(きっと体型は違うと思うけど)頑張るわ

もし痩せたら報告しますね



いちじくのケーキを頂きました


平野クラフトパークの側にある“のんのん”というカフェのランチ

このボリュームで７００円位です美味しかった