感想文Ⅱ
剛さんです。
久さんちえちゃん
土曜日は、ありがとうございました。
満足感いっぱいの1日になりました。
どんなかんじになるんだろかと思いながらの参加でした。歩く、瞑想、明治神宮と心くすぐられるものばかり。楽しいのが当たり前でした。
瞑想と言う習慣がなかなかできないのでどんなかんじか体験したかったのですが、お二人のナビゲートですんなりいい状態になれました。
玉川上水跡の緑道を桜舞い散る中、ゆっくり歩く。爪の先から足の裏まで感じながら歩いてみようと言われて歩きながら思ったのは、
自然を感じるというより、すれ違う人たち、道沿いの家々、オートバイ、そんな光の中の風景をただ見ている感覚、まるで緑道にある木になった気分？でした。
感じようとするよりただ在るかんじのままでいるのが心地よかったです。不思議でしたが。
ゆっくり明治神宮へと。
鳥居をくぐったら、空気が違います。
すっとしました。
ゆっくり歩きながら明かに違う場の気を感じながら。
ちえちゃんが、静かに話始めました。
瞑想時の呼吸方でした。
聞きながら、いい気を吸って要らない気を吐くんだよねーと思いながら腹式呼吸をしていた。
けど淡々と静かに話すちえちゃんは、
自分の最高のものを出して循環させましょう。。
と言いました。
びっくりしました。初めて聞いたよ。
けど、それを聞いてとても嬉しかったし、すっと納得しました。
そしてその通り自分の思いを鎮守の森の中で吐き出しました。
そしたら、ぐっとこみ上げてきました。
嬉しさ
せつなさ
パワフル
繊細さ
言葉があてはまらない感情が沸き上がりました。
涙がでた。
初めてでした。
この森と地球と繋がれたんだと思いました。
これまでもよく神宮にはお参りしていて、何かを感じたいと散策していましたが、
初めてです。
地球からもらってばかりの自分に気付き、そして自分が地球にギフトできることを知り、びっくり嬉しかった。
小さき者ですが、心は無限です。思いのまま最高の自分と地球を循環するのがこれからの在り方だと知りとても嬉しかったです。
次は、北池あたりで木陰で車座になってアートセラピーが始まりました。
芝生の上で瞑想をしてから画用紙とクレヨンで生まれてから今までの自分を表現してくださいとお題を出され描きました。
手を動かしながら思いのままに。
そして描いてみてどう思ったか感じたかをシェアしながら質問感想をやり取りして
掘り下げていく。表現する楽しさを実感できたし、自分を客観視できました。
お散歩瞑想をじっくりした後だったので、とてもフラットですんなり絵に集中できました。
いい流れだなと感心しました。
ちえちゃんの矢継ぎ早の的を得た質問に感心しました。凄く面白かったでっす。
そしてみんなで神宮内のレストランで食事をして、食事後は、外のテーブルでビールを１杯。ぜいたくだね～を連呼しました。
この企画はとても贅沢な気分になります。
普段気にしない所をかんじながら、けどいつでもできる普段の中で。
そんなことだけど
贅沢だね～
でした。
天気もよくて最高の１日になりました。
久さんちえちゃんしほさん千賀子さんありがとうございました。
またよろしくお願いします
村上 剛さん、ありがとうございました。
愛と感謝を込めて
藤本久
村田千恵子
剛さんです。
久さんちえちゃん
土曜日は、ありがとうございました。
満足感いっぱいの1日になりました。
どんなかんじになるんだろかと思いながらの参加でした。歩く、瞑想、明治神宮と心くすぐられるものばかり。楽しいのが当たり前でした。
瞑想と言う習慣がなかなかできないのでどんなかんじか体験したかったのですが、お二人のナビゲートですんなりいい状態になれました。
玉川上水跡の緑道を桜舞い散る中、ゆっくり歩く。爪の先から足の裏まで感じながら歩いてみようと言われて歩きながら思ったのは、
自然を感じるというより、すれ違う人たち、道沿いの家々、オートバイ、そんな光の中の風景をただ見ている感覚、まるで緑道にある木になった気分？でした。
感じようとするよりただ在るかんじのままでいるのが心地よかったです。不思議でしたが。
ゆっくり明治神宮へと。
鳥居をくぐったら、空気が違います。
すっとしました。
ゆっくり歩きながら明かに違う場の気を感じながら。
ちえちゃんが、静かに話始めました。
瞑想時の呼吸方でした。
聞きながら、いい気を吸って要らない気を吐くんだよねーと思いながら腹式呼吸をしていた。
けど淡々と静かに話すちえちゃんは、
自分の最高のものを出して循環させましょう。。
と言いました。
びっくりしました。初めて聞いたよ。
けど、それを聞いてとても嬉しかったし、すっと納得しました。
そしてその通り自分の思いを鎮守の森の中で吐き出しました。
そしたら、ぐっとこみ上げてきました。
嬉しさ
せつなさ
パワフル
繊細さ
言葉があてはまらない感情が沸き上がりました。
涙がでた。
初めてでした。
この森と地球と繋がれたんだと思いました。
これまでもよく神宮にはお参りしていて、何かを感じたいと散策していましたが、
初めてです。
地球からもらってばかりの自分に気付き、そして自分が地球にギフトできることを知り、びっくり嬉しかった。
小さき者ですが、心は無限です。思いのまま最高の自分と地球を循環するのがこれからの在り方だと知りとても嬉しかったです。
次は、北池あたりで木陰で車座になってアートセラピーが始まりました。
芝生の上で瞑想をしてから画用紙とクレヨンで生まれてから今までの自分を表現してくださいとお題を出され描きました。
手を動かしながら思いのままに。
そして描いてみてどう思ったか感じたかをシェアしながら質問感想をやり取りして
掘り下げていく。表現する楽しさを実感できたし、自分を客観視できました。
お散歩瞑想をじっくりした後だったので、とてもフラットですんなり絵に集中できました。
いい流れだなと感心しました。
ちえちゃんの矢継ぎ早の的を得た質問に感心しました。凄く面白かったでっす。
そしてみんなで神宮内のレストランで食事をして、食事後は、外のテーブルでビールを１杯。ぜいたくだね～を連呼しました。
この企画はとても贅沢な気分になります。
普段気にしない所をかんじながら、けどいつでもできる普段の中で。
そんなことだけど
贅沢だね～
でした。
天気もよくて最高の１日になりました。
久さんちえちゃんしほさん千賀子さんありがとうございました。
またよろしくお願いします
村上 剛さん、ありがとうございました。
愛と感謝を込めて
藤本久
村田千恵子