今週は帰宅が遅い日が続き、ヘロヘロな日々を送りながらも皆でエクササイズを続けておりました。６月５日（土）・６日（日）：各自にお任せ。トレイシーの腹凹ワークアウトや腰ひねり運動など、各自でできる範囲でやっていた様子。何もしていないのは３人だけだったみたい。
６月７日（月）ビリー：腹筋強化（ロックソリッド）：苦しいと、ギャーギャー
わめきながらも皆で最後まで。（３０分）。だんだん筋肉を感じ始めた皆。６月８日（火）ビリー：エリートの２枚目＆３枚目（８０分くらい？）２枚目で終了するかと思ったら、腹筋強化もするなんて言い出して・・。
効果が目にみえることもあり、やる気はすごい！６月９日（水）トレイシーメソッド：マットワークアウト編（標準プログラム＆椅子を使ったエクササイズ）椅子を使ったエクササイズ２種類はバテ気味。
ビリーやコアみたいに動きが激しくないけれど、かなりきた～。６月１０日（木）ビリー：エリートの２枚目＆３枚目（８０分くらい？）
かなり、皆の動きがスムーズになってきたし、２日前よりも楽に感じるようになった。６月１１日（金）トレイシーメソッド：マットワークアウト編（標準プログラム＆二の腕）
結果発表準備＆計測。
二の腕は、あげっぱなしで、ひとつの動作が長いので、キツさレベルは高い。これで、とりあえず終わりを迎え、それぞれ計測しました。
平均：腹囲がマイナス３ｃｍ。
すごい人で腹囲マイナス６ｃｍ。
誰もが引き締まったことを実感
運動経験の全くなかった女の子が・・・たて線が入ってウキウキしていたりはみ肉がすごがった女の子が・・・あきらかにヤセたしＴシャツの上から肉の量が容易にみえていた男の子が・・・肉のかたまりが見えなくなったり根気がない女の子が・・・ビリーを気に入り、すごく張り切り、出席皆勤だったり面倒くさがりの女の子が・・・皆とやってきたり友人のサイズダウンを聞きつけた女の子・・・途中から参加したり１回も腹筋ができなかった女の子が・・・エクササイズをこなすようになったり皆ですると、とっても楽しいことが分かりました
サイズダウンだけではなく
色々な収穫があったことも成果だと思います
「今後も週に２、３回しよっか
」・・・・みたいな話になり、新たなサークル結成となるかもしれません。
そして私は・・・・
バリトンメソッドを新たに購入したのでした。うふ。