9月10日（月）快晴、体重64.8k体脂肪率13%スタートAM；4:50ゴールAM;5:58コース＝なべやばし折り返し6kコース昨日2時間30分（約16k)走ったせいか、全体が重く左膝の痛みも強く6kでおわった。昨日の2時間30分走は8月13日以来だつたので、約16kしか走れなかった。
今日は、8時から鍼治療が始まり朝、昼、と食事ができず午後6時50分いまだに治療が終わっていません。夜のジョギングは出来そうもありませんね、本日のトレーニングは中止になりそうです。
9月7日（金）晴れ（昨夜から夜中にかけての雨で今朝は虫の大合唱、残暑は厳しくても自然は秋になっている！）体重65.8k体脂肪率11%スタートAM.4:48ゴールAM;6:20（コース1号線まで4.0k地点折り返し11k）少し体調が良かったので1キロ伸ばしてみた。計11k和泉川の流れは昨夜の雨で少し水かさが増し流れの音も少し高くなっていた。
9月6日（木）晴れ（無風でまたまた蒸し暑さが戻る）体重65.4k体脂肪率13%スタートAM；5:11ゴールAM;6:15（左膝に鈍い痛みが有った為ショートコースなべやばし折り返し6ｋコース）和泉川の流れが豪雨の後のにごりから透明な澄んだ流れになった。走り終わってから庭の酔芙蓉を一枚。
酔芙蓉（咲き始めは白くだんだんと夕方花が閉じる頃までに赤くなることから、酔うほどに赤くなるのにあてた花の名前です。）オシロイバナ、宿根性サルビア
