たけうちふみおのブログ

鍼灸の治療とマラソンをやっています

朝練

2012-09-10 12:45:17 | 朝練
9月10日(月)快晴、体重64.8k体脂肪率13%スタートAM;4:50ゴールAM;5:58コース=なべやばし折り返し6kコース昨日2時間30分(約16k)走ったせいか、全体が重く左膝の痛みも強く6kでおわった。昨日の2時間30分走は8月13日以来だつたので、約16kしか走れなかった。