朝練

9月5日（水）快晴（無風なれど秋の涼しさになった、虫の声が多くなり、セミの声が少なくなった。）体重65.4k体脂肪率14%コース1号線まで4.5k地点折り返し10kコース スタートAM;4:48ゴールAM；6:05今日は、スタート時より足の引き摺る音がなく膝が上がって走れていた最悪の状態を抜けたと思う走りであった。