圧倒的な筋肉不足！！！
大殿筋、中殿筋、脊柱起立筋が痛いです。
就寝して起きると、長時間座ってたり立っても痛いです。
腹筋が衰えるとこうなると、多くの検索結果を見ました。
30代で引退するアスリートのニュースを見ると、
「まだまだ活躍できる若さなのになんで」と思っていました。
でも、今は自然なことなんだなと考えを変えました。
若くしてジムに通う人は、早くから介護予防に取り組んでるんだな。
私も健康のために筋トレを励まなければいけない！（決意
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「まだまだ活躍できる若さなのになんで」と思っていました。
でも、今は自然なことなんだなと考えを変えました。
若くしてジムに通う人は、早くから介護予防に取り組んでるんだな。
私も健康のために筋トレを励まなければいけない！（決意
