こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
今日は大掃除をしました！
夏が近づいてきたのでエアコン掃除も♪
ピカピカになったジムでみなさんのご来店をお待ちしています♪
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
ダイエット中にやってはいけないことは
間違った目標設定
体重だけを気にする
表面的な情報を信じる
食事量を減らす
1日の結果で判断
がむしゃらな運動
です！
せっかく頑張ると決めたダイエット！
正しくダイエットに取り組んでいきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
ダイエット中にやってはいけないことは
間違った目標設定
体重だけを気にする
表面的な情報を信じる
食事量を減らす
1日の結果で判断
がむしゃらな運動
です！
せっかく頑張ると決めたダイエット！
正しくダイエットに取り組んでいきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
ダイエット中にやってはいけないことは
間違った目標設定
体重だけを気にする
表面的な情報を信じる
食事量を減らす
1日の結果で判断
がむしゃらな運動
です！
せっかく頑張ると決めたダイエット！
正しくダイエットに取り組んでいきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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FIT&TOKYO入谷駅前店です！
ダイエット中にやってはいけないことは
間違った目標設定
体重だけを気にする
表面的な情報を信じる
食事量を減らす
1日の結果で判断
がむしゃらな運動
です！
せっかく頑張ると決めたダイエット！
正しくダイエットに取り組んでいきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
体に無理がなく、失敗することなく減量するには、
１ヶ月で１Kg 減らすペースが理想です！
体重１Kg は７,２００キロカロリー（Kcal）に当たります！
そこで、７,２００Kcal ÷３０日（１ヶ月）＝２４０Kcal
つまり 1 日に２４０Kcal 減らすと 1 ヶ月で１Kg 減量できる計算になる◎
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしております♪
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
体に無理がなく、失敗することなく減量するには、
１ヶ月で１Kg 減らすペースが理想です！
体重１Kg は７,２００キロカロリー（Kcal）に当たります！
そこで、７,２００Kcal ÷３０日（１ヶ月）＝２４０Kcal
つまり 1 日に２４０Kcal 減らすと 1 ヶ月で１Kg 減量できる計算になる◎
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしております♪
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
痩せ始めのサインは
便秘が解消され・便通がよくなる
むくみにくくなる
冷え性が緩和される
睡眠の質が高まる
肌がきれいになる
です！
なので普段からこれらのことを意識して生活してみましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
痩せ始めのサインは
便秘が解消され・便通がよくなる
むくみにくくなる
冷え性が緩和される
睡眠の質が高まる
肌がきれいになる
です！
なので普段からこれらのことを意識して生活してみましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪