筋トレでキレイに！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！



筋トレをするとなぜ綺麗になるのか？



有酸素性運動と筋力トレーニングは、



どちらも皮膚老化の指標である皮膚弾力性と真皮構造を改善し、



その機序として運動による血中成分の変化が



皮膚の重要な層である真皮のECM（細胞外基質）を増加させることを明らかに◎



筋力トレーニングは加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善することも解明されています！



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



ご予約お待ちしてます！

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筋トレしても筋肉がつかない？

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！



なぜ筋肉がつかないのか！



トレーニングが効いていない！

・フォームが乱れている

・テンポが速い

・重量が重すぎる




食事！

・栄養が偏っている

・適量の食事が取れていない




休養！

・毎日筋トレをし過ぎている

・超回復をしていない



筋肉がつかなくて困っている方は是非！



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



ご予約お待ちしてます！

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筋トレして肌をキレイに！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！



筋トレを行うことで、肌のターンオーバーが促進することができます！



肌の状態が正常のターンオーバーは古くなった角質が剥がれ落ち、



肌が約28日周期で生まれ変わる仕組みがあります！ 



このことから新しい肌に生まれ変わり美肌を期待できます！



筋トレをするようになると食生活を改善するようになり一石二鳥！



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



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筋トレで若返り！

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パーソナルトレーニング＆キックボクシング
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筋トレをしている人は実年齢より若く見えませんか？



筋トレをすることでなんと安静時の 100～300 倍もの成長ホルモンが 分泌されます！



この成長ホルモンは体全体の若返りにも貢献すると同時に、



お肌の若返りにも貢献しいいこと尽くしです！



筋トレで若返りましょう！



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



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筋トレを継続すると？

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
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筋トレを継続すると筋肉量が増えます！



それにともなって向上するのが基礎代謝量です！



じっとしていたり眠っているときなども、



体内では生命活動を維持するために必要な心拍・呼吸・体温維持などが行われています！



筋トレで基礎代謝を上げよう！



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



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