令和三年大晦日年越しそば

紅白歌合戦見ながら、年越しそばを食べました。

複雑な味です。うちの田舎のそばに、うちの田舎のつゆで作った簡単な
鶏肉ねぎつゆつけそばです。味は美味しかったです。

ただ雰囲気はあまりよくありません。

今年は、東京オリンピック・パラリンピックが開催できたことが大きかったと思いますが、
つい先日のことなのに、かなり前のことに思えます。

政府の力もありますが、国民が頑張った結果、デルタ株も抑えられ、オミクロン株も
抑えられています。

やはり、納豆や味噌、漬物などの発酵食品をよく摂っている人々は、
菌に対して自然免疫力が強いと感じています。

自然免疫力は、バランスよい食事と運動で維持できます。


雰囲気がよくない理由として、
脱落していく一群が多いと感じてます。

こぼれ落ちていく行く一群は、社会のせいでこうなったと言いますが、
いろいろ複雑な要因が重なってこうなったと思います。

来年もこぼれ落ちて行く一群のことを考えなくてはなりません。


ねじれきっているこの世の中で、しっかりコツコツと仕事して行く。

ねじれているので、けっこう見栄えいい人もこぼれ落ちている可能性があります。

実質的にどうなのか、しっかり認識して、手を打っていく必要があります。


自分の健康状態は、一回どん底に落ちた２６年前から一番状態がよいです。

今年もどうもありがとうございました。

ではよいお年を。

3連単一点買い大当り（当たってしまった、、、）

当たってしまった。

遊びで最終レースに100円で3連単買ったら、まさかの17330円の万馬券当たってしまった。

今日の重賞中山記念では、3連単42通りを買って、3着のウィンエクシードがはずれて、
惜しい負けだった。

12レースは、１着のロワマージュがエピファネイア産駒だったので、来るかもしれないと思っていた。
２番人気3番人気４番人気の決着でしたが、見ごたえのあるレースでした。




今日は、蛯名正義騎手の引退レースでした。

蛯名騎手は、自分の記憶の中ではアパパネの牝馬三冠レースがよく覚えています。

凱旋門賞２着だったエルコンドルパサーは、伝説でしょう。

JRA G1 26勝もしている騎手の引退スピーチでは、意外に負けたレースの話が出てきました。
「日経賞　マンハッタンカフェ1.1倍で負けた時は抜け殻のようになった」と。
負けたレースが記憶に残っているというのも、2000勝以上勝っている蛯名騎手だからでしょう。

今日はさすがの蛯名ジョッキー。２勝を中山で挙げました。
こんどは調教師として中山に帰ってきます。
楽しみです。

あけましておめでとうございますー令和三年

令和三年お正月をどうにか迎えることができました。

今年は、ちょっと手を抜いて、お雑煮にかまぼこ、まぐろの刺身の三点で
お正月を祝いました。

お雑煮はほんだし使いました。例年はかつおぶしと昆布でしっかりだしを取っているのですが、
いろいろ大変すぎて、ほんだしで作りました。なかなかの味でした。

コツコツ地道にやっていくのが、自分の型なので、
一応こんな中作りました。

どうにか今年もやっていける、そんな手ごたえを感じる正月です。

今年も頑張りますので、よろしくお願いします。

5月2日夕ご飯

今日の夕ご飯は、金目鯛の干物、カブの浅漬け（今日初めて漬けた）、
昆布の佃煮、えのきと豆腐の味噌汁にご飯です。

美味しかったです。
金目鯛はガスレンジから下す時にミスして、見た目が悪くなってしまいましたが、
味は美味しかったです。
ご飯は象印のサイトで載っていた研ぎ方を参考にしたら、
ものすごく美味しく炊けるようになりました。
カブの浅漬けもかなり美味しくて、ご飯おかわりしてしまいました。

ゴールデンウイークも何気に忙しいです。
明日は天皇賞（春）を見て、運動します。

ゴールデンウィーク中にパワーアップを狙います。
よく食べてよく運動してよく頭を使って、
さらに上を目指します。

もう後10年経たないうちに還暦です。
もうすぐ還暦の自分を想像すると、なんでだろうと思うくらい
身体が若いです。食事と運動のおかげでしょう。

さて１日１日頑張ります。

4月28日昼ごはん

しめじと長ネギの千切りの締めのお蕎麦です。
タンパク質と野菜はこの前に十分とってあります。

しっかり食べないと、プレッシャーやら菌やらにやられてしまいます。
身の回りを清潔に保つのは必須ですが、菌の中にいても平気でいられるような
身体の免疫力を高めるにはバランスよい食事が大事だと思います。

では、もうちょっと頑張ります。

4月22日昼ごはん

今日も昼にお蕎麦食べました。
鶏肉とシメジをつゆでゆでて、レンチンした小松菜、
千切りした万能ねぎに、乾麺のお蕎麦です。

しばらく自宅勤務が続きます。
しっかり食べて、免疫力を高めなければなりません。

もうちょっと頑張ります。

2020年4月20日昼ごはん

今日は温かいお蕎麦でした。
麺つゆで茹でたしめじ、レンチンしたほうれん草、大根おろし、
レンチンした缶詰サンマのかば焼き、そして乾麺のお蕎麦。

先週は週３回トレーニングしました。

これでバランスよい食事と運動はバッチリです。

４月１６日昼ごはん

新型コロナで自宅勤務です。ウィルス対策には、バランスよい食事と運動が一番です。

先ほどインナーマッスルトレーニングとストレッチをして、昼ご飯を食べました。
昼ご飯は、ゆで卵とサラダに、すりたて生姜とねぎを薬味にしたソーメンでした。

この自粛の中、守備をしっかりするため、身体づくりをしっかりします。

休日自炊

今日はよく眠りました。よっぽど疲れていたのでしょう。

身体が疲れると、必ず「回復のルーティン」が必要となります。
自分の場合「回復のルーティン」は、よく食べよく眠ることです。
それに週一回のトレーニングも加わります。

今日の夕飯は、アジの開き、ニラとベーコンの醤油炒め、
野沢菜、豆腐とシメジと茄子の味噌汁にご飯でした。

がっちり守備できる身体を作ります。

では、頑張ります。

二日連続平日自炊

親子丼、野沢菜、えのきと豆腐の味噌汁（昨日のものを冷蔵庫で保存）。

二日連続夕飯自炊です。ガッツリいただきました。