寒いねー

今日は寒かったぁ・・。
朝は傘さして皆で鍵待ち・・・・。
毎日の光景

あっというま

気がついたら明日で５月終了。
あと１ケ月で今年も半分過ぎ去るんだー
早いものです。

急に・・痛くなって

昨日　PCやってたら
PCもまだ設定ちゃんとしてないので調子悪いんだけど・・
自分まで調子悪くなっちゃった
突然背中が痛くなって
・・・・・・
今回の休みは元気だからって接骨院行かなかったぁ・・・
いっときゃよかったなー
相棒も同じようなトコ痛くて
病院でもらったサロンパスのようなも貼ってもらい
インフラインフラ
毎日やってるけど
今日は念入りに前身・後身
部分　首リンパ等々やったおかげか
だいぶよくなったぁぁ！！

コアリズム

コアリズム
ラテン系の踊り？
杉本彩やくわばたおはらがやってるのなんだね～
ビリーズブートキャンプのように流行ってるみたい
先日TVで宣伝してましたぁ
買っちゃおうかなー
なんか楽しそう
昔はねー
ジャズダンスとかねー
レオタードばりばり着れたんだけどねー
今きたら切れちゃうよねー

やり方

やり方

朝食はバナナ　(他の果物でもＯＫ）本数は食べたいだけ
　　　　と常温の水
昼食　好きなもの　早く効果出したい場合　和食　お米多め

３時のおやつＯＫ　１種類

夕食は早めに食べる　２０時まで
　　　朝ばななダイエットの効果がなくなるそうで・・）

日付が変わる前に寝る

運動はやりたいときに・・

こんな感じです。

２０時までに夕食が厳しい
自宅に帰れるかが問題だもんねー
んじゃねーます
おやすみ

公開ダイエット日記をつけよう

http://www.asabanana.net

朝ばななダイエット

娘が母の日のプレゼントに買ってきた本です
私がばなな好きだからなんですって

本に興味なく
読むのがめんどくさーい！っと見もしなかった私。

娘チャレンジ中
自分がやりたかったんじゃん・・


ダイエットで大切なのは
無理なく続けられてることだそうで

がまんしない
お金をかけない
時間をかけない
が朝ばななダイエットの３つのコンセプとだそうです。

休日の過ごし方は？

ところてん・・ほんと久々
何十年ぶりかで食べました。
おいしかったぁ！
酢がちょっと苦手だったのかなぁー
暑い日につるつるっていいよねー

連休　殆んど自宅で過ごしました
寝ても眠い。
ごろごろ
贅沢な休日。
皆様はどんな休日過ごしてますか？

部屋の観葉植物をバルコニーに出しました。
目隠し防止の意味も多少あります。

ＰＣ電源落ちるしぃ・・いよいよ寿命か・・
今違うＰＣにつないでます。
新しいＰＣかっこいいけど・・また出費だしねー

遅かったぁ

・・花火・・もうそんな季節になっていたんですねー
パーティールームは抽選だそうで
チャレンジ！
そうだぁ
その前にちと花火が上がる日があったと
思ったのも遅すぎ
しっかり予約されてましたぁ

亜子さん

自殺
娘もショックだったらしいです。
美貌と才能を手にしてながら贅沢です。
最近身近な人が亡くなったり、話しをきく機会
実は昨日水茄子戴いた方も葬儀だったとのこと
生きたくても生きられない人がいるのに
恵まれすぎちゃったんでしょうか・・
辛かったら
逃避してもいいのに・・・。
ただ生きてるだけでもすごいことなのに

水なす

先ほど水なす戴きました。
おすそわけ・・
同じマンションのお客様がわざわざ
持ってきてくださいました。
うれしいかぎりです。