走れない

　「この間の遠足ランでシャリバテしちゃって」と話す若手の同僚。

「遠足ラン」？　　「シャリバテ」？

　全く日本語に聞こえない言葉を連発しているが、どうやらスポーツをしていて、バテたってことを言いたいようだ。

　9月に入り、朝晩はすっかり涼しくなり、どこか寂しさを感じるこの頃ですが、スポーツをするには絶好の季節です。
　秋の夜長、読書の秋にはまだ少し早いこの時期。
　青く澄みきった空の下へ繰り出し、外で思いっきり体を動かして（できれば仲間と！）、夏場のビールで少し太り気味の身体のシェイプアップといきませんか？

　仲間とのスポーツの楽しいひととき。
　気をつけたいのが「シャリバテ」！ 　仲間を誘ってスポーツを楽しんでいたのも束の間。自分より明らかに運動不足のメンバーよりも先にバテてしまう……。もしかしたら、それはシャリバテが原因かも？。

　「シャリバテ」とは登山用語の一つで・・・・

米飯を食べていないために
元気が出ずにバテてしまう状態をあらわす言葉。

　本来「シャリ」とは米を指しますが、近頃ではご飯に限らず炭水化物が不足、血糖値が下がり力が出ないことを指す言葉として、主にスポーツ全般で使われているのだそうです。同義語で「ハンガーノック」とも。

　食事を摂らぬまま走り、だれよりも早くシャリバテしてしまっては格好がつきませんねん。

　エネルギー源となる炭水化物をしっかり摂取して挑みたいものです。
　普段から朝食を摂らずにいる人も、これを機にきちんと補給する習慣をつければ、朝から頭も冴えて、「シャリバテ」することがなくなるかもしれませんよ。

　昨日、コーチも話していましたが、どんぶりで、ご飯を３杯くらいは食べなきゃ～
　大切な試合中に「シャリバテ」するとがないよう、朝からたくさんのご飯を食べさせてあげてくださいねエ、お母さん。