ニーチェ

　先週は食事がおろそかになり、睡眠不足も重なって体調を崩してしまった。

　そこで今週は、たっぷり食べて、たっぷり寝た。そのおかげで、調子が１週間を通して良かった。

　これからも食事と睡眠は、しっかりとろう。

　　

　　疲れたらたっぷり眠れ　　

　　ニーチェ