明けましておめでとうございます！
皆さまにとって素敵な年になりますように・・
この、富士山絶景ポイントは
マリオットホテル修善寺からです👆
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GoodMorning!
朝からこの雲‼︎👇
めっきり冷えてきましたね❄️
冬の間、特にリモートワーク中の方は 運動不足やセロトニン不足を招きやすいですね
私のモーニングルーティンはこちらです。
・朝陽を浴びること
・アシュタンガヨガ
朝陽には様々な効果がありますね
日本では朝になると太陽がまぶしく昇りますね
当たり前のことですが、
北方の国では冬の間 厚い雲に覆われて太陽が見えないんですよね・・
それを知ってからは、益々
朝陽が貴重に感じます💡
併せてヨガもお勧めしたいです
👇個人的にはサンスクリット語のカウント付きがお勧めです 👇
https://youtu.be/VT3oJ_zr-pE （太陽礼拝 B）
👇初心者はこちらがいいかもしれません 👇
https://qr.paps.jp/hjMrE（解説付き）
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今週は冷えますね・・
リモートワークは機能性重視で
今年はワークマン女子を着てみます・・・
https://www.instagram.com/yukinus_holistic/reel/CXmoShbDle3/?utm_medium=copy_link
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