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#Goodmorning

2021-12-20 10:10:00 | 日記
GoodMorning!
朝からこの雲‼︎👇


めっきり冷えてきましたね❄️


冬の間、特にリモートワーク中の方は 運動不足やセロトニン不足を招きやすいですね 


私のモーニングルーティンはこちらです。

 ・朝陽を浴びること

・アシュタンガヨガ


朝陽には様々な効果がありますね

日本では朝になると太陽がまぶしく昇りますね


当たり前のことですが、

北方の国では冬の間 厚い雲に覆われて太陽が見えないんですよね・・


それを知ってからは、益々

朝陽が貴重に感じます💡


併せてヨガもお勧めしたいです 

👇個人的にはサンスクリット語のカウント付きがお勧めです 👇

https://youtu.be/VT3oJ_zr-pE (太陽礼拝 B


👇初心者はこちらがいいかもしれません 👇

https://qr.paps.jp/hjMrE(解説付き)



#goodmorning #寒波 #冬本番 #モーニングルーティン #yoga #アシュタンガヨガ #動画クリエイターと繋がりたい #yukinus_holistic








#ワークマン女子

2021-12-19 14:41:00 | 日記

今週は冷えますね・・

リモートワークは機能性重視で

今年はワークマン女子を着てみます・・・


https://www.instagram.com/yukinus_holistic/reel/CXmoShbDle3/?utm_medium=copy_link



【レディース高撥水シェルジャケット】

軽いのに暖かく機能性◎‼︎  


【フィールドコア ワッフル長袖シャツ】

フリース素材で温かく、伸縮性あり!


👇全国の店舗情報👇

https://no-vice.jp/article/55246/


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