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毎日がトレーニング日和
どうしたらもっと速くなれるの?
11月のトレーニング
2019年11月30日
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トレーニング
引退して初めての月。十分トレーニングができるかと思えば意外にできていない‼︎
ラン 86.5K
バイク169k
スイム 35k
スイムは朝スイムやめても安定の距離。
ジムのプールが空いてて泳ぎやすいから‼︎
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