ダイエット

お早うございます

何だか土曜日は体調が悪かったのですが
昨日何時もよりお菓子を食べたり牛乳を飲んだり
食事も三食取るなど、体に栄養を与えるべく
取った所現在は回復しております

軽～い栄養不足だったのだろうか？
体重だとか禁酒に付いてこの所触れてませんでしたが

禁酒は現在も続いています
ダイエットですがピーク時には、体重64Kウエスト92㎝でしたが
現在53Kウエスト80位かな？

禁酒が続いてますので
夕食時ダラダラ食べる事が無くなりましたので
この事が体重が落ちた大きな要因でしょうね！
まぁーまれに凄い食欲に襲われますが
どーにか紛らわせております

お腹周りのお肉が思いの他残っております

この体重を持続出来ればそれなりの体形になりますかねぇー？
この体重をキープする様に心掛けよーと






Nikon D40
2007/12/02 10:58:06.7
RAW (12-bit)
画像サイズ： 510 x 339
カラー
レンズ： VR 70-300mm F/4.5-5.6 G
焦点距離： 70mm
露出モード： プログラムオート
測光モード： マルチパターン測光
1/500 秒 - F/5.6
露出補正： 0 EV
感度： ISO 400
仕上がり設定： 標準
ホワイトバランス： オート
AFモード： AF-C
カラー設定： モード IIIa (sRGB)
階調補正： オート
色合い調整： 0°
彩度設定： オート
輪郭強調： オート
手ブレ補正： ON
現像:Capture NX

昨日もカメラ片手に河川敷、公園等を観察がてら
出向いたのですが・・・＿|￣|○

レンズを交換して紅葉を納めようかと
心の中で格闘が有りましたが、交換すると
鳥を発見したりしますので
意地で交換しませんでしたが、後悔してる自分がいます。