お早うございます。
今週初めに、久々の出張があったのですが
出先にて早く就寝しよう、今日の疲れを残さない為に
などなど考えると、ついつい自販機のアルコールが
猛烈に誘惑して参ります。
あ～誘惑に負ける時はこんな時かな？と
今日だけ、一本だけだとか自分に言い訳を作り
正当性を主張して飲酒・・・
しかし何年経てば飲酒癖は抑制されるのやら
個人差は大きいと思うのですが、一度体調不良にて一年程
アルコールを絶ちましたが、それ以外35.年怪我しようが
体調不良だろうが
飲まなければ一週間程で完治しますよと、言われても
飲んでも2週間程で完治かな？治らないわけでもないだろうしと
まったくもって自分にいいように脳内変換・・・はぁぁぁーーー！
飲酒期間が長い分、ほす期間も長いんでしょうね！
現在の対処としては、夕食は多めに取りアルコールが
入らない状態にするとか、チョコを食べたり甘いものを食したりして
過ごしております。
そんな今日この頃
それでわ。
お早うございます。
1月23日日曜日、断酒から25日経て
睡眠時間は少しづつ伸びて、2時間位は継続して寝れる様になりました。
ただ就寝前に、夕食から就寝までノーカフェのコーヒーやら昆布茶、そば茶もろもろ
1.5リットル程水分を取りますので、どうしてもトイレへと睡眠を妨げていますので
徐々に水分を減らせば問題ないかな？
いまは食事も、水分補給も考えず、体の欲するまま頂
まずはストレスを持たない生活を一番に過ごしております。
週末ビール一杯だけとかとの思いもありますが
一口のめば以前の様にアルコールに依存するのは明白ですからねぇ～！
アルコールを絶てば、寝起きが良くなり何事にも
前向きになれるかと思きや、睡眠不足の影響かスッキリした朝は迎えられず
休日家庭での、用も来週でいいかと・・・
まぁーこの辺りは、個人の思考の問題かな？
それでも、断酒は継続しますよ
そんな今日この頃。でわ
こんばんわ
普通のご主人さんは、食後はどの様にすごすのでしょうね！
飲酒している頃はダラダラリビングにてくだをまいておりましたので
嫁さんとも会話があっあのですが
食事が終わると、TV見たりパソコン見たり・・・
仕事が忙しければ疲れて寝るのでしょうが
暇で体力消耗しないし、まして断酒で睡魔も
来ない今日この頃食後暇・・・
暫くすれば睡眠、ちゃんと取れるのかしら
現在2.30分ウトウトの繰り返しで
寝起きに、スッキリしたぁーなんて
思うことなし。
まぁーそれでも元気ですが。
それでわ。
いやぁ～寒いです！
こんにちは、今日は市役所へ戸籍謄本を頂に
行く為に、お仕事はお休みでございます。
12月の28日に亡くなりましたので、本日死亡が記載された
戸籍が発行できるとかで・・・
銀行の相続やらなにかと書類集めが面倒でございますなぁー
さて、ビールやらお酒なら飽きずに飲めるけど
お茶やらコーヒーなんかはそんなに飲めないよねと
聞きますが、現在私はお茶やらコーヒーを常に口にしております
御かげで、トイレの近い事
寝入りまじかに、尿意をも様子事もしばしば
これも口寂しいからですかね？
断酒が継続できる様になれば、水分を減らそうかと。
それでは。
こんばんわ
お正月休み明けの週末、やはり食事前にはアルコールを飲みたいものです。
いまだに、お茶だったりコーヒーだったり
時折炭酸飲料で紛らわしておりますが
でも飲まなければ
急な外出も車で出かけられますし
飲んでる最中の訪問者には匂い等気にしますが
現在は急な来客も気になりません
体重が少し増えて61K
体重は夕食前の入浴前と、決めて測っております。
それといまだに、睡眠時間が1.2時間と短い状態が継続しております
まぁーそれでもやる気が起きないとか、鬱状態に近づいてる感はありませんので
それほど深刻でわないかな？
それと趣味がないので
休日の過ごし方も考えなければならんですね
それでわ。
