夏の健康診断（血液）で結果がことごとく・・・
春先の単身生活以降 確かにお腹まわりが・・・・ 脂・お酒・つまみやね。。。
毎晩 スーパーの惣菜に 運動もしないとなればこれテキメンで
で 11月に入り 毎年恒例のダイエット♪
食後のつまみは我慢。。 朝はバナナがいいと。。。 腹筋もそれなりに。。。。
約40日頑張って おっ しっかりお腹が7cmへっこみました。
ズボンゆるっ（笑）
12月の頭に行きつけの医院さんで再検査。
結果も見事に改善
毎朝 バナナ1本だったので 今朝は近所の喫茶店で朝食。
Bikeを降りてから 喫茶店は久しぶり。
どこでもありそうな朝食ですが・・・
自分はホットサンドが大好きです
若い院長から 年末年始も体型をキープして下さいと言われ
先生 そりゃ無理とキッパリ（笑）
