血圧2

血圧に関して引き続き。

私はストレスをため込む癖があります。
解消の方法がペットだったんだけど、天国に逝ってしまった。
可愛い文鳥だったけど。

今はとにかく何とか血圧を安定させるため、日々努力。

１月まで仕事をしてたけど、ストレスが多すぎたのと夫が定年で家にいるから、夫とゆっくり過ごそうと退職を決意。今に至ります。

脳梗塞などの病気はやはり年取ると多い。主な原因は色々あるけどストレスが一番悪いらしい。

あとどれくらい夫と一緒にいられるかわかんないからね。

家にいると掃除やテレビやラジオなどあらゆるものを使って、私らしい老後を送ろうと思う。

今、夫とふたりで毎日ウォーキングしてる。４０分くらいだけど。

血圧にもいいし、リラックスできるのが何より。

ブログをこうやって発信できるのもちょっと楽しい。

今まで必死だった気がする。仕事や人間関係など我慢比べみたいな人生だったわ。妬み嫌がらせなど多々あり、山あり谷ありメンタルズタボロ。

でも、今は誰にも気にすることもなく、リラックス。

これからゆっくりした日々を過ごそう。

血圧を下げる方法

夫婦ふたりで毎日暮らしているのだけど（こなしだから当たり前ですが）とにかく健康が一番だと最近つくづく実感しています。

最近血圧が高くてどうしようかとあれこれ悩んでいます。
色々ネットで調べユーチューブ見て行きついたのが、禁酒！！

梅酒を毎日飲んでいたのですが、量が多かったのよ～　　反省。


１０日ほど禁酒しましたら、少し血圧が下がりました。

毎日血圧を測ってメモしていますが、劇的に下がりました。

当分禁酒して体を立て直そうと思います。

心機一転

これからの人生をどうやって生きていこうか？
これからの夫婦の日々を綴っていきます。


家でまったり過ごしています。
夫婦二人でゆっくり過ごしています。

母の介護も終わり、これから夫婦ふたりっきりで暮らす日々。

何にもない日々ですけど(^^)/

毎日良き日になればいいなあと思いながら…