９月２４日土曜日☆

晴れ
てるてる家族起き出し。寒いほどだな。
チーズバーガー ポテト 味噌汁

weekendsunshine

９時前に家を出た。
屋根瓦とトタンの工事父がしてるので上に車があるのだよ。

眠い。だるい。風邪気かもな。体調が。

１０時半にりらいむ。
この時間からヨガなのかな。
そんなに車止まってない。朝にくるべしかも。
トレーニングジムへ。
靴借りてと。
こないだとは別の本格的なバイク。
思えばお尻痛くなったのよね。
40分ほどで200カロリー消費
お手洗い うーお尻の切れてる？
痛い。

お水も貰い筋トレ 背中と胸。
このエリアは男性しか居ないのだ。
ヘロヘロ。

歩きます。
不思議発見始まる。ペルーとかね。
手動でしたら何故か途中で止まる。100キロカロリーあたり。３０分過ぎ。
もう一度今度は体重とか打ち込んで再び。
スピード5以下 傾斜3
最後は少し走ると心拍数が１３０に。消費カロリーも増える。やはり走ると違うね。
左足踵靴づれだ。痛た。
３００キロカロリー消費した。４０分ほどで。
合計６００カロリー消費したよ。
このジムで靴下買いました。500円。
お茶飲み干したのでドリンク買う。190円は高いね。

エスポワールパフェやってなかった…カロリー取るなツーことですね。分かりました。ケーキ買う。

帰り道５０キロで走る車？渋滞してた。

セブンと本屋寄ります
「きょうの猫村さん ９巻」「君に届け ２７巻」「下北沢について 吉本ばなな」購入。
西依子？だっけ新作の初めての恋？やっけ一巻読む。
相変わらずな黒髪地味だけど胸でかい地元に帰って癖のあるイケメン展開。４０女の結婚な。
またウダウダする展開やろか。

わらび餅〜って売り歩く車が。

眠い眠い眠い。
風呂入り。
洗髪洗濯

２１時から
「夏目漱石の妻」観る。尾野真千子 長谷川
結構酷いからなぁ。明治の男って。
うちもこんなもんですよ。

筋肉痛明日くるかな。うは。
明日はAU行って修理の段取りしてきたいのだけど。
そして先週ジムに行けてたら今日は元誠小に行ってたのだけど。