今日の経験からの忠告

炭酸水は時間を置かずに飲んだ方が良い。

あ、間違った。 
さもないとただの水になってしまいますよ。

今日の思い立って

弱い負荷でも筋トレすれば超回復が起こるんだろうと 、なんでもかんでも筋トレすれば超回復が起こるんだろうと弱い負荷で筋トレしちゃ3日休み、弱い負荷で筋トレしちゃ3日休みしてました、超回復期待して。

でも、トレーニングする時は(これ以上出来ん！！)つーぐらいの鍛え方をしないと超回復はしないというような事をコンビニで立ち読みした雑誌に書いとったのを見てガッカリ。

弱い負荷なら毎日しても良いらしい。でも超回復は望めませんからー、残念っ。
何を今さらー斬りっ！！

今日の日々邁進

オシャレに 秋を醸し出そうとして、撮った写真 を lomo風に加工した 訳ではありません。

来年ここにスイカの苗を植えるのだぁ～。
そのための土作りなのだぁ～。
落ち葉を掃き集めてここに入れているのだぁ～。
オニを笑かすのも大変なのだぁ～。
お～でか～けで～すか～？えふぃふぃのふぃ～。