こんにちは。

こんにちは。

昨日、久しぶりにマクドナルドに行きました。歩いて行ったので、疲れを起こし昨日は早く寝てしまいました。

そのおかげで12時間近く寝ました。今日は、看護師の彼女に言われて、1日ステイホームをしています。

今日の福島市は30度になっています。今年初めての30度ではないかなと言うふうに思います。明日はもっと気温が上がって32度になる予想です。

熱中症に気をつけなきゃいけませんね。熱中症の予防方法は、単純なんですが、十分な水分と塩分の補給です。あと休憩も必要になってきます。