ノルマ

摂取熱量:1,700kcal/日
蛋白質　: 70g/日
脂質　　: 40g/日
炭水化物: 250g/日

明日以降のノルマである。断つ物は多いが前向きに…。

Influenza

　会社で久々に通達が出たのだが…執務中のマスク着用って結構シンドイんだよね…。

以下通達---------
1． 11月10日より、通勤時、勤務時にマスクの着用を義務付けます。 　マスクは、原則として各自で用意するものといたします。

2．『手洗い』と『うがい』の励行について

　 出社時、昼食時、帰宅時は必ず手洗い、うがいを行って予防に努めてください。

3． 本格的な繁忙期を迎え、各自体調に十分配慮すること 　栄養と睡眠を十分とり体調維持に努めると同時に、異常がある場合　部署長を通じ労務課へ連絡願います。

作戦(!?)前夜

　9時を廻りました…8時までに飲食は済ませましたか？と、いうことで、明日は会社の定期検診である。

ゆえに、今晩は対策で北杜カップルはおあずけ。夕食も軽めに。


　先々週末の体調不良が影響を及ぼさなければ良いが、逆に何かの前触れ…であることも否定はできない。それなりのトシなんだから、見つかったなら見つかったなりに…

　本当は12月にも「おとなののみもの」を飲んで「アトラクション」をやっているが…ま、いっか。とはいえ、後で「うどんぐらいの太さの管」は飲みたくないなぁ。

また一つ

齢を重ねてしまった…。

自分が大学に入った時の親父の歳になった訳で、親のありがたさを痛感している。

でも、25年前を思うに25年後の自分は…どうなんだろうか。

通院

先週のちょうど今頃…テレビを見ていると、突然口の中に異物感を感じた。

そして口から出た異物の正体は…米粒半分くらいのかけら…って歯？そこはすかさず家にいるプロ（現在引退）のチェックを仰いだところ…「明日、予約しておいてね」と、冷静な一言。

かくして火曜日の夕方、実に10年ぶりに歯医者を訪れることとなった。この先生には大変お世話になり、欠けた前歯を非常に上手く治療してくれたおかげで、今まで現役を続けられた。また、親不知を順番に4本抜いてもらう際に変な生え方をした1本を綺麗に抜いてくれたおかげで、長年悩んでいた肩凝りが解消した。

この際だから歯の「オーバーホール」をきちんとして、次に備えようと思う。