夏冷えからくるむくみ

小顔美容矯正サロン

e-mini


おはようございます。森友衛里香です。

毎日暑い日が続いておりますが、夏バテしていませんか？


こうも暑いと、どうしても冷たいものが食べたくなったり、
ついつい冷房をつけっぱなしにしてします。

夏は知らず知らずのうちに体の中まで冷えてしまい、冷え体質をつくってしまう危険があります。

先日、お客様との会話でも「職場が寒くて、身体がこわばる！」とお話していました。


冬は寒いことがわかっているので、対策をしますが、夏こそ冷えに対して注意する必要があるんです。

そもそも、女性の体は男性に比べて脂肪が多く筋肉は少なめです。

脂肪は身体の内側からも外側からも温まりにくいので、
いったん身体が冷えると続いてしまうため、女性は体が冷えやすいのです。


そこで、冷やさない方がいい部分。。。

それは「首」「お腹」「足首」です。

東洋医学では、冷やしてはいけない3つのツボとも言われているそうです。

冷房対策として、ストールやカーディガン、靴下やブランケットを利用したり、
首・足首をまわしてストレッチもおすすめです。

また「暑い日にはなんと言ってもビール！」になりがちですが、
乾杯は冷たいビールにしても、2杯目からは常温のワインにしてみたり、
ティータイムでは、冷たいものではなく暖かいものに＾＾


そして、お風呂ではシャワーではなく湯船にしっかり浸かって、
体を芯から温めると、冷え性はだいぶ楽になります。

普段の生活の中でできることを毎日続けるだけでも、 かなり冷え性が改善されるので、ぜひ気にしてみてくださいね＾＾


身体が冷えると、筋肉もこわばり、顔のむくみにもつながります！


暑さに負けず、元気な毎日をお過ごしくださいね＾＾



それでは、本日も笑顔あふれる1日をお過ごしください。






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小顔美容デザイナー 森友衛里香