炭水化物の取りすぎの注意

さて、本日は皆様の健康に関するお話しですがまだ
20代や30代の時は好き勝手に食事をしてもまだ大丈夫かも知れませんが
40代になったら体の代謝が鈍って来ますので体内に溜まった老廃物がなかなか体外に出されません。
ですので食事をする段階で栄養のバランスを考えて行かなければなりません。
ただ、本来食事の量を一番減らさないといけない夜にお付き合いでお酒を飲みに行ったり、
その後にラーメンを食べたりなどもあるでしょうから、
ですので普段の日のカロリーや栄養摂取については気をつけなければならないと思います。
このような事から気をつけないと行けないのは先ずは炭水化物の取りすぎの注意です。
具体的には皆様の大好きな白米やラーメンの事です。
参照　藤城式糖尿病改善食事法の効果・内容完全レビュー