こんばんは🌆
お正月
明けから
ハンドメイドなどで
バタバタしてしまい
なかなか
更新できず
今頃になって
しまいました
左足の
捻挫は
昨年の
沖縄から
25日間かかり
先週末
完治したものの
今度は
外反母趾がある
右足首の
筋が痛くなり
又湿布薬を
貼ってます
月曜日に
掃除や
断捨離を
し過ぎて
左足をかばい
右足に
負担がかかった
ようです😵
捻挫で運動不足の上
お正月太りで
2キロ太り
足に負担が
かかったようです。
筋トレは
無理せず
今週から
少しずつ
始めました
筋トレでは
近所の方にも
お会いでき
励みになりました
お正月明けは
主人の親戚の家へ
お墓参りを
兼ねて
行きました
お土産に
ピーナッツモナカを
頂きました
はじめて
食べましたが
おいしかったです♡
他の日に
新春の
虎屋の
羊羹も
頂きました
龍🐉の絵が
書いてある
パッケージで
縁起がよい
気がします
明後日は
大寒ですね
週末は
こちらも
雪マークです
東京は
少し雪が
降っても
交通機関が
麻痺するので
出かけられそうにも
ないです❄️
寒いと関節や筋肉もかたくなるので、普段から温めて筋肉のストレッチをするといいと思います。
ただ朝早い時間にやると逆に筋肉を痛めてしまうこともあるので、気をつけてくださいね。
まだまだ寒い日が続きますので、
ご自愛くださいね🍀
虎屋の羊羹は新春バージョンでしょうか。
縁起が良さそうですね😊
体調の方は大丈夫ですか？！☘️
捻挫が治ったと思ったら、今度は右足首の痛みで、正月太りで余計に負担かかったのだと思います😂ある体重に達すると足が痛くなるタイプなので、その体重より少しでも痩せたいです✨
ゆっくりストレッチをしてみます✨
羊羹も食べすぎると、太るので、ほどほどに頂きます(笑)😂