お昼はささみソテー

今日はささみでワンプレーと

冷凍のバジルソースをかけて

昨日の焼き芋の残りをスープに

さつま芋と牛乳をブレンテックでぶい～～んと



スープでお腹がいっぱいになります

白菜で麻婆

シャキシャキしてます

白菜の麻婆

豆腐の代わり・・・



ヘルシー　豆腐もヘルシーですが

レタスと水菜のサラダ



ご飯はお麦を少し入れて炊きます



可愛い手鞠麩のお味噌汁