かますを焼いて

少し小さめのかます

ちょっと物足りませんが・・・４匹有ったのですが

他のおかずが有るので２匹

残りは旬冷凍で　　後日ムニエルにしてみます



レトルトの豆腐チゲ　キノコをたっぷり入れて

サラダはまぜてマジックにヨーグルトを混ぜてドレッシングに

とても便利です！色々な味に変化